4月2号到4号，由于工作原因，需要早起外出，所以早上没有写作。

又因为这三天工作太累，想休息一下，接下来的两天又睡了个懒觉，结果也没有写作。

其实，那三天因为工作没有写作，心里没有什么感觉，但是，后面两天的懒觉，让我的思想又开始斗争了。要不要早起呢，三天没有写作了，今天得开始写了，算了，这三天太累了，睡个懒觉休息一下吧……

这两天心情确实也不好，总觉得事情没做完，心里不踏实。

既然已经是事实，那么就当自己是短暂的调整，补充意志力吧。蹲下来，才能跳的更高。

先完成，再完美！今天开始，继续前行！

坐在电脑前已经有20分钟了，不知道写什么了。但是，有件事情，是一直盘旋在我的脑海里的，那就是我这次和老婆发生矛盾的问题，应该反思一下。

但是，脑海里总是有另一种声音对我说，不要去想这个问题了，太烦了。

4月4号到现在4月7号早上，这几天每当有念头要去想，我都强制自己不要去想，然后转移注意力到其它事情上。

就在几分钟之前，我还依然是这样想，我不要去写这个反思。

此刻，我发现，我在逃避问题。生活中遇到类似问题，我一直在逃避，因为我已经不知不觉的习惯了这种处理问题的方式。逃避，然后等待时间帮我解决。

这样不对啊，不管是遇到什么问题，总想着逃避，不敢直面并解决问题，这并不是我想成为的人啊，我怎么会这样呢。我怎么会成为自己讨厌的人呢。

这几天感觉头上的天空一片阴霾。干什么都提不起精神，现在想想，这两天没有写作，懈怠的主要原因，就是这个问题没有解决。

那么，为什么每次争吵完之后，都会有这么多天的无精打采，而依然不想直面问题，找到解决方法呢。想想自己浪费了多少时间，浪费了多少生命，我相信老婆也不好过。这样，就是双倍的“惩罚”。何必呢！

想解决问题，必须要找到问题的原因。

4月3号那天拍摄相当累，从早上8点到晚上9点，十几个小时工作，晚上，老婆下班后到店里看店，出现各种问题，我那边又在忙，还得不停的指导，最终也没有解决，9点多回到家已经身心俱疲，还得解决店里的事情。关键是，这个问题我之前已经教过她了。然后，我忍着心中的怒火，一边做，一边教她，做完后，我让她自己练一遍，其实练一遍也就几分钟，结果她说太晚了，以后再说。这下，我一下火就上来了……

整个事情，两个人都憋着气，都在忍耐，忍到最后，还是暴发了。

这次主要问题还是出在我身上，没有控制好自己的情绪。这是我最大的问题，现在想想，每当到一定程度的时候，我就控制不住自己的情绪了，但是，在吼出去的一瞬间，我的脑海里实然出现一个声音，我怎么又这样了呢，这样只会让问题更加严重？然后又实然消失，接着被笼罩在气愤当中……

无一例外，每次都是这样。每次都是因为我控制不住自己的情绪，而让问题瞬间严重化。本来，问题是没有那么严重的。

其实，生活中不出现矛盾，不太现实。因为每个人都是一个独立的个体。都有自己的想法与做事方法。但是，如果每次出现问题的时候，能用一种更加理性的方式去沟通的话，我相信，起码不至于更严重。

我现在的问题是，要学会控制自己的情绪，在气氛紧张的时候，控制自己先做到不要大吼大叫。先做到这一点。

这一点最难，因为一到那个时候，什么都忘记了，好像只有大吼才能发泄自己的情绪，好像只要我的声音压过她的声音，只要我能吵赢了，让她觉得自己错了，我就能好过一点一样。然而，每次发泄完了之后，带来的是更长时间的压抑与低落。

每次我们都想让对方承认是自己的问题，然而，这基本都是不可能的。

现在想想，我们为什么要争谁对谁错呢？

我们为什么总是没有把目光聚焦在问题解决办法上呢？

我们为什么总是盯着对方的问题呢？

我们为什么总是想让对方承认自己错了呢？

我们为什么总是想吵赢对方？

我们都错了，起码我现在认识到我错了！

生活中，哪有什么对错，哪有什么输赢！家庭不是战场，家庭是讲爱的地方。

生活中，要学会包容，要学会放宽自己的心境。不要有忍让的心态，忍的时间久了必定会暴发，那将是更大的矛盾甚至是……

忍的多了，幸福就少了；忍的少了，幸福就多了。

如何做到生活中尽量不忍？

首先，得做到理解对方，要学会换位思考问题，站在对方的角度多想想。

其次，要提高有效沟通的能力，不要只盯着问题本身，要多找找原因。平时也要多沟通，这点都是我的问题。因为我喜欢安静，不喜欢讲话，所以平时话特别少。但是， 这是缺点，得改。

第三，注意自己的表达方式，以前，同一个意思，自己总是用让对方不舒服的方式表达出来，内心里以求能让自己舒服一点，但是，说完自己也讨厌那样的自己。为什么自己就不能好好说话啊，有时候明明是好意，结果，弄出让对方觉得相反的意思。

第四，多夸赞对方，老婆特别喜欢别人夸赞，这个我一直做的不好。

改变先从自己做起，我相信，一切都会水到渠成！