法国著名雕刻家罗丹曾说过：“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”
那么什么是美呢？
一、美在举手投足间
有些人天生丽质难自弃，有些人的美却需要通过训练得到。
如果你不是一个天生的美人，那么就让我们通过训练自己的举止，让自己变得更加的从容优雅吧！
001站姿:目视前方，下巴抬起，挺直腰背。
002呼吸:调整站姿后，把两肩向后伸展，打开胸腔，有节律的呼吸。
003轻声:说话时放低音量，不要大声喧哗；走路时，注意落脚的力道；取物品时，轻拿轻放。
这些都是很容易习得的美的技巧哦，现在就可以行动起来，不过我是坐着的，照样可以目视前方，下巴抬起，挺直腰背，调整呼吸，放低音量呀。
二、美在一日三餐里
车尔尼雪夫斯基说：美即生活。而生活就藏在我们的一日三餐当中，不是要多丰盛，而在于过程的享受。
可以抽个时间，放弃快餐，自己做顿饭；也可以和家人一起在厨房忙碌；逢年过节的时候，和家人一起吃顿饭。
吃饭的过程当中，不要狼吞虎咽，不要把吃饱做为目的，要细嚼慢咽，品味美食。
这个我就很有感触，比方说有天下班回家感觉很饿，就去超市买了一包巧克力味的饼干，因为自己很饿，所以吃的速度很快，然后就觉得这个饼干一点都不好吃，还贵。但是在我吃饱饭以后，我再去吃这个饼干的时候，就发现其实它味道挺好的，只是自己一开始没有好好品尝罢了。
三、美在善待他人时
善待他人，这就是所说的心灵美，不要用自己固有的观念，去评价和衡量他人，而扭曲了他人的善意。
一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住了一户穷人家， 一个寡妇与两个小孩子。有天晚上，那一带忽然停了电，那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然听到有人敲门。
原来是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：:“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”女子心想：“他们家竟穷到连蜡烛都没有吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！”
于是，对孩子吼了一声说：“没有！”正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑容说：“我就知道你家一定没有！”说完，竟从怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以我带两根来送你。”
此刻女子自责、感动得热泪盈眶，将那小孩子紧紧地拥在怀里。
西施、貂婵、王昭君、杨贵妃，以其美艳绝伦，被誉为中国古代的四大美女而流传千古。中国古代也有许多丑女，虽然相貌丑陋，但品德高洁，同样值得人们敬仰。
阮女就是一个丑女。传说许允与阮女结婚那晚，一见她模样吓得要跑。阮女一把拉住许允，许允一边挣扎一边说：“女人有四德，你占了几条？”阮女回答：“我只是没有漂亮的容貌，读书人应有的百行，你又占了几条？”许允说：“我百行都有。”阮女回答说：“据我所知，百行以德行第一，你只喜欢女人漂亮的面孔，不喜欢女人的德行，怎能说条条都占呢？”许允无言以对，感到阮女见识不浅，共同生活了一段时期，许允又深感阮女品行非一般女人所及，二人相亲相爱，美美满满的过了一生。
所以说，举止优雅，享受生活，善待他人，提升内在，谁又能说你不美呢？
