生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花，但大海始终在那里，一直都是宁静的。
——张德芬
《当下的力量》的作者就说过，我们要分清楚“生活”和“生活情境”两者之间的不同。生活应该永远都是美好的，只是生活当中的一些情境让我们失望、痛苦。为什么生活都是美好的？因为它就是“如是”，如实地存在着，不会因为你的批判、论断而有所改变。
这个暑假，有许多的波澜起伏，有许多内心的反抗。有时候无助，仿佛是生活情境的受害者。不愿意承担生活以及生活中各种情况给他们带来的麻烦、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔软的心来接纳生活的安排。
可，当沉下心来去接纳生活时，却变得平和起来，起码目前的状态是如此。张德芬说，想要快乐？很简单，先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我会说，我们常常把力量都用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为臣服、行动！
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
把目光从外界放回到自己身上，回到自己的内心去观察自己，跟自己在一起，让自己的内在力量累积、增长。
然后，在宁静的大海上，重遇未知的自己。
