高效执行的关键在于高质量和高效率的完成工作。

而需要高效率的完成工作，一方面需要对日程进行管理，用今日待办、长期待办、立刻完成、临时记录这4个日程管理清单对我们的时间进行管理。

此外，高效率工作还要求我们管理好自己的身体和情绪。分别可以通过身体记录清单和情绪记录清单来记录我们的身体和情绪状态，并据此不断反思和优化调整。

最后，在记录自己的日程、身体和情绪清单上，幕布是一款非常不错的工具。