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①计划的制订和执行
1、把所有要做的事，按轻重缓急排顺序列张表，把想去的地方，想拜访的人，准备读的书都列入表内，先做最紧急的事，再去做重要的事、常规的事。
2、预估做好每件事需要完成的时间，任何活动都要按计划在限定的时间内完成，绝不能破例。
3、计划如要临时变更，要尽量做好弥补工作。当天没完成的事，第二天继续在计划上列出。
4、专时专用。
5、计划一经制订，要紧决执行，除非万不得已的情况，不要违反计划。
6、重复以上步骤，若计划没有坚持制订和完成，必须重新开始，直至形成习惯，对此必须有足够的耐心。
②学会真正的勤奋
表面的勤奋是机械式的重复，不加思考总结的。真正的勤奋，除了投入足够多的时间之外，最重要的一点是要思考，总结事物背后的规律，以此来指导自己在做的事情，每天进步一点点。
③学会奖励自己
根据自己的学习，工作，设置一些阶段性的目标。如果完成了目标，就要给自己相应的奖励。大的任务，设置大的奖励。小的任务，设置小的奖励。
总之，把你日常的大小欲望先控制住，然后和你的学习工作关联起来。你就容易坚持了。
