今天是周一 January.13
起床：5：46
就寝：21：30
天气：晴
心情：舒服
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：学习心理学课程：每个地方都能挖一口深井；学习认知方法论：如何做到不惑；给母亲买坚果。
习惯养成：背诵100个英语单词
专注读书30分钟
周目标·完成进度
1.完成每日学习计划
2.完成每日健身计划
3.抄写两篇英语参考范文
4.进行演讲训练
5.去一次图书馆
学习·信息·阅读
坐的时间过长，要站起来做一些伸展运动。
健康·饮食·锻炼
馅饼，豆浆
连续做17个俯卧撑
工作·思考
今日工作谨言慎行
最美好的三件事
1.读书《目送》
2.进行演讲训练
3.早起整理沙发
思考·创意·未来
幸福就是，生活中不必时时恐惧。
我会求得一人白首，不负光阴不负卿。
