1.事件:今天开会讨论近期工作的事，没有明显进展。
2.感受:沮丧-失望--托付心态-自我否定
本来以为能把自己心中的想法说一说，结果最后连自己都不知道要说什么，感到很沮丧，工作进展不顺利，用觉得应该有一套标准的模版，结果每次领导都一个强调，有点失望。我发现自己在学习上一贯的模式就是别人先给我讲，我看完了搞懂了再生发成自己的，这样的单一模式让我很是疲倦。总是希望拿到现成的，全是输入模式，不是创造模式，总是希望别人先给我什么我才能做什么。
3.想法：领导就别再打太极了，要不要给我们培训就给个痛快话，我只想听到结果。难道领导不应该给我们培训吗？我想看到一个范本。
我发现我的想法有应该如此这样的模式。同事们都认识差不多了，领导当初做的很多培训内容也是他实践的结果。世界上没有两个人是一样的，法无定法，即使我认为的标准版本事实上每个老师讲的也都不一样。
4.期待:对自己:快速提高业务水平，学了不用最后就废了，钱白交了
对别人:给我帮助
别人对我：工作按时完成
5.反应与应对:争取培训，要求领导给与支持
6.我的深层需求:自我价值实现
7.我的模式:遇到问题常常看到别人看不到自己(人格失调的感觉)
8.我可以做什么满足我的需求:做，多做，多做到
9.生命力:向上
三禅
1.行走:今年的第一次凉鞋，感觉并没有那么好，脚弄破了皮。不过在行走过程中注意凝神静气，感觉头部没那么发木。
2.食禅。关掉电视专心致志和食物在一起。
3.呼吸:5分钟。头皮和嘴有微涨的感觉
