人的情绪有时候琢磨不定，我们想对抗却无能为力，这很正常，没有人可以保持100%的活力和热情去面对生活的所有事情，这个需要迅速调整自己，分享自己在面对很丧很丧的时候的几件小事，或许能对你有意想不到的帮助。

1，冥想，这个方法最受用，如果不好的情绪和环境让你觉得不安，彷徨，那么找一个安静的地方静坐，闭上眼睛，不用去限制自己的大脑，平静的呼吸，用上帝视角观察自己脑子里的想法，很快你就会发现这些负面情绪会消失的一干二净。

2，跑步，我是个跑步迷，如果感到自己某天状态不佳，或者遇到难过的事情，就会拿跑步去发泄。一个人带上耳机，听着喜欢的音乐，迈开脚步就出发了，耳边风驰电掣，不用担心任何外界的声音。那个时候是真正自由的时刻，只能听见自己的心跳感受到脚步前进的力量，挥洒着汗水，就很开心了。

3，看牛人励志演讲，我觉得自己的能量不够怎么办？哪里有能量就往哪里找，一定不要去找毒鸡汤，那些或许有一点点效果但是长期下来是有坏处的。所以去能量最高的地方去找，看全世界的牛人在做什么事情，看看他们的经历和成长，无疑是最能激励我们成长的。

4，看故事读书，如果感觉丧，我第一反应是一定不允许自己退步。人都有惰性，但无论怎么样都要逼着自己往前走。我感觉自己能干什么，将来要成为什么，要做哪些事？我是个写故事的，写文章的，所以要把时间都花在上面，状态不好的时候就要多读书，多看别人的故事和文章，确保自己没有退步，从另一方面来讲就是在进步。