人至中年，好容易昐到孩子长大，工作退休，想随心所欲地生活，却没想到让更年期给盯上了。我那70岁还在打工的三姨说，条件越好更年期越重。我纳闷这玩意也跟找对象似的看条件？相中我退休有时间，有退休金？还是我闲的太拿它当回事了？我跟更年期纠缠了四年，它成功地让我吃上了老年人吃的药，我也用顽强的生命力抵御它步步为营。
刚开始有潮热的那会儿我还没退休，和我同龄的女同事几乎都有这症状，我们相互介绍服用一些中西药缓解，还有已更完的老大姐介绍经验。人至中年，体力尚好，更年期初来乍到，我根本没把它放在眼里。
退休后我到外地陪孩子，每天除洗衣做饭就逛图书馆、公园、菜市场。生活轻松愉悦，但远离故乡亲人朋友，孤独感与日俱增。后来偶而失眠，我察觉“更年期”正在隐密地一点点侵犯我。
我用读书运动等爱好填充时间，用饮食调节激素失衡。平时还补充思妍金巢安，它富含有植物雌激素，可以双向调节改善更年期。
眠开始不好，入睡难，间断醒。体检时还发现低密度胆固醇高，血压高。我跑步、做瑜伽，吃木耳、喝芹菜汁，折腾小半年，血压就在140-150之间晃。我又挂个专家号，没查出啥，但降压药得吃了。更年期有时也是个迷。
一发现自己焦虑就打开手机K歌，约好友出去吃饭逛街看电影，经常和一帮老太太到社区表演非洲鼓。每次量血压稍有一点下降，就在心里鼓励自己好样的
我想通了，更年期是我身体激素失衡的一个阶段，人生下半场让自己学会松驰吧。
