运动的意义:
1、身体健康;
改善心肺功能和肌肉功能
2、心情愉悦;
促进血液循环,分泌让我们心情愉悦的物质
3、改善拖延。
《拖延心理学》指出运动和冥想是治疗拖延症最根本的办法
推荐:慢跑和游泳
吴栋老师开创跑步不受伤的“简爱跑步法”,并写书《像恋爱一样去跑步》。
运动的意义:
1、身体健康;
改善心肺功能和肌肉功能
2、心情愉悦;
促进血液循环,分泌让我们心情愉悦的物质
3、改善拖延。
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推荐:慢跑和游泳
吴栋老师开创跑步不受伤的“简爱跑步法”,并写书《像恋爱一样去跑步》。