2018年7月28日360修炼第20天：在现实生活中，当你意识到对方有对抗出现时，是他不愿被控制的信号，好的动机只给你做某件事情的原因，不是给你控制别人或是事情像你希望般发生的权利。每个人的人生经历造就了其独一无二的信念系统，他不可能被你像操作电脑一样可以格式化，所以你控制不了其它人。今天我们可以做的是，你首先改变自己，因你的改变使他所在的环境有所改变，并启动他在乎的好处、益处也就是价值，因价值的推动他也许有可能产生推动自己的行为。所以，当一个人愿意改变时自己便能推动自己。
在我开车的时候，坐在副驾驶的先生总是喜欢指挥我，这时候我的对抗情绪就会出来，我提醒过他而他依然控制不了自己的行为要指挥我。于是，我就从我的情绪里抽离出来，心平气和的给他说我当下的感受，让他深呼吸放轻松向窗外望去转移注意力，他自己也觉得指教的太多。当他放下控制时，我们都显得轻松了。控制与被控制都会令人窒息，做最好的自己，让生命更自由。
