从12月中旬到昨天，我一直处在一种比较萎靡的状态：先是反复感冒，接着严重上火，再接着头晕胸闷，以至于这一个多月的生活质量相对于之前严重下降。昨天听到李笑来在新生大学的新年分享时强调“感受细微变化的能力”，听到的时候觉得泪流满面，我可不就是太迟钝了么？

深深觉得，知道“应该怎么做”和实际真的去做之间有一条很宽的沟，那条沟正常的情况下可能应该用“即时的行动”、足够的”感知力“和”对自己的高标准“去填。三者我都没有，于是，我就掉坑里去了，结果花了一个多月才爬出来。

我到底做错了些什么了？其实真的很简单，简单到说出来都不好意思：

1.保暖保暖

断断续续感冒了大半个月都没有好，因为不是特别难受所以也没怎么注意。直到很后来的时候有一天，上课的时候觉得自己脚有些凉，然后把布鞋换成了棉鞋。而等到换上棉鞋之后，发现脚不凉了，但身上凉。这时候才反应过来，其实最近上课的时候每次都穿得太少，但是因为脚是最冷的地方，掩盖了其它地方也冷的事实。而我一直懒得换一双上课穿的鞋子，于是就一直没发现自己穿太少了。

2.上火上火

88式还差几式没教的时候，我从头到尾打一遍拳从来没超过20分钟。于是上火的症状越来越严重，脸上长痘痘，舌苔一半都没了。开始的时候不知道原因，不得不先回过头去看书（因为平时上课没有好好听讲），太极拳十要的最后一条中清清楚楚写着：初学者练习的时候尽可能放慢速度。找到原因以后，发现要把速度放下来简直是一件不可能做到的事情--我做什么事情都是急匆匆的，不管是练拳还是说话和吃饭。

最后，结合请教各个老师和同学的结论，外加失眠两天的后果所迫，失眠两天之后的第三天，我终于神奇地慢了下来，打一遍88式的时间变成了35分钟左右。

3.缺氧缺氧

88式全部学完以后，所有的预备动作加上站桩再打两遍拳架加起来需要两个多小时；我一般会上午打一遍下午再打一遍，但是两三天之后，我就开始头晕胸闷。然后把下午的那一遍去掉了，但是并没什么改善。每天都会有两个时段觉得头晕胸闷：练完拳的时候，以及吃完晚饭的时候。事实上练完拳的时候还会觉得气血上涌，我以为那个是上火的关系。

我试图寻找原因：开始以为是练拳上火，后来以为是心脏问题，再后来以为是最近吃得太多了肠胃不好，可是怎么看肠胃不好好像都不会发作到头晕上去的呀。而最后的最后，昨天下午家里就我一个人，在客厅晒着太阳看着书的时候，忽然发现平常一直开着的那扇窗居然关着，然后把家里所有的窗户都检查了一下，才发现除了我房间的窗子之外，因为最近天气较冷外加清洗窗帘，所有的窗都被关死了。

原来我什么问题都没有，只是呼吸的氧气不够了---书上也写得很清楚：要在空气流通的地方练拳。至于为什么只有我反应强烈而其他人都没感觉，因为，因为只有我窝在家里的时间最长。

最近的教训足够我记很久。希望大家不要犯跟我一样的错误。