哈喽，大家好，今天是读书打卡的35天，今天继续来读一下《谁说你不能坚持》第二章内容:Action（行动）。
这一部分主要讲了:我们要坚持做可以累的事情、做挑战的事情，还有每天都要HAIO。
首先是做有积累的事情，不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海，我们的成长点滴都是在这样日积月累下叠加起来的。那么何为有积累的事情呢？例如:写作、分享、阅读、学习某个技能等。
做有挑战的事情，比如:准备一篇演讲稿、半马或者全马赛跑，又或者参加一些之前没有参加过的活动。
很喜欢龙兄老师的一句话:有挑战才有礼物，突破自身的极限迎接挑战，为的就是让我们能够全力以赴做到自己当下的最好！
这一点给我感触很大，曾经有一段时间，我很害怕接触一些有挑战的事情，那个时间过得也是超级安逸的，还有也是没有看到挑战背后的礼物，所以人生不妨勇敢一些，面对挑战不妨放下对自我的各种束缚，把能够做到的全力做好即可。
还有HAIO，拆解出来就是:Health，A:attitude，I:input，O:outcome，分别是健康、心态、输入、输出。
听过很多成功人士，虽然做得很成功，但是最后身体累垮了，不过龙兄老师在这一点践行地挺不错的，每到一个城市讲课早上就会去附近小区跑步，平时也注重滋补（花旗参、枸杞等）。
这里我说个题外话，花旗参+石斛也很不错的滋补食材。因为过年我买过一些回去给我妈补身体，然后我妈在过年期间感冒过一段时间，身体很虚，但是喝完我过年带回去的花旗参+石斛，后面精气神特别好，而且重点是我妈是易上火体质，她喝下去不上火还养气血，挺让我开心的！
还有输入，好的输入才会有好的输出，输入到内容也要跟我们的目标一致，比如龙兄老师为了学习演讲，就研究了很多讲话类节目，《TED演讲》、《奥巴马每周电台演讲》、《奇葩说》等，也是我们值得学习的材料，还有多观察生活也很重要。
接着输出，输出是衡量输入质量的有效方式，比如:马丁·路德·金就是当时发表了一篇“I Have a dream”，一下子让大家知道他的。
还有输出非常有利于提高输入效果，特别是输出形式多种多样效果越明显，我前段时间读完书之后就是写读书复盘+视频打卡输出，两种渠道输出的，但是后面因为比较忙碌起来了，有两三次录制到晚上两三点才录制完，为了平衡身体，只好放弃每天视频打卡，等有一些空闲时刻了再做视频打卡，这样双向叠加，我在输出的过程，有很多知识也会无形中内化成为我自己的东西。
最后，分享一个龙兄老师《跟着乔布斯学演讲》音频课里学到的，无准备不登台，这句话是一种警惕，也是告诉我要重视每次演讲登台的机会，提前做好准备！
