万达集团创始人王健林曾说过，第一要勤奋；第二要有智慧；第三是运气，他把勤奋放在第1位，不由得想起曾经网上流传的他一天的行程表，他居然早上4点就开始了办公，可见对于成功人士来说，早起是提高工作效率的第1步
那如何做到在早上高效办公呢？翻开书籍你就能找到答案，那就是早起。利用早上没人打扰你的时间，做到高效率。
让我们翻开《清晨高效能》,作者达蒙·扎哈里亚德斯是时间管理网站ArtOfProductivity.com的创办者。他是时间管理的专家，致力于帮助更多的人们规划好一天并能完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。
《清晨高效能》会带你走进那些成功人士高效办公的早起秘诀，让你可以轻松驾驭清晨走向开挂的人生。简单的可以把书分成四块：分别从早起准备、设定晨间惯例、如何应对挑战和失误、其他成功人士的晨间惯例的四个角度为你解开。
01早起准备：早起前先拥有一个好睡眠
在这个喧闹的时代，你是不是每天都没有良好的睡眠质量，唯有靠咖啡度日。所以，有一个好的睡眠质量能为你第二天的精神面貌增添光彩，还能大大提高你的工作效率。使你不再早起而没有效率。
作者就在书中提出了10个保持高质量的睡眠小贴士。其中有一个就是睡前一小时关闭电子设备。在生活中，我每天睡觉前还在看手机，有时候晚上刷抖音后，导致我关灯睡觉后大脑还是在回想我刚刚看到的内容。这导致我的大脑还是处于紧绷的状态。所以，我们可以试试睡前一小时不要看手机。
02设定晨间惯例
当你做到了早起后，你就要做好晨间惯例的第一步就是要设好你的目标
比如：你需要学好英语，你就会把早上的时间安排来读英语。因为学好英语你就可以考出证书，或者就能到其他国家用英语交流等等。
经过思考在你设好目标之后就要列出潜在的障碍
比如：你每次早上起来但是大脑还是昏昏沉沉的就又睡下去了，这就是一个障碍。只要克服了，之后早起就简单了。
我们每天早上能用的时间不多，一但到时间就要去工作学习。所以，一定要充分利用。我们可以先确定好每项任务要用到多久的时间。
03如何应对挑战和失误
在做好晨间惯例后，一定会遇到挑战和失误。比如：你起来后又想睡下去。一想到要早起觉得不适合我，我还是继续睡觉吧等等，作者都在书中为你进行了解答。
04其他成功人士的晨间惯例
在你经过一系列的过程，学完了如何早起后，作者又为你讲解了十位成功人士的晨间惯例，来帮助你从他们身上来学到方法。如果你想知道，可以去在书中找到你喜欢的点。
我们的这一生很长也很短，关键在于如何利用好这一生。学会早起，让你多出时间提升工作效率。[/cp]
