最近每天都在做平板支撑，并且要求自己在平板支撑的时间上要不断的进步，不断的增加！

同样的，最近几乎每天都在写简书，原本要睡觉，但是想着还没有写简书，就又睡不着了！哈哈哈。是不是应该鼓励我自己一下，原来习惯的养成是这么的简单！

就像每天早晨起床后都要洗脸，或者是每过一段时间都要洗头发一样，这些都是我们人类，最最优秀的习惯！还有就像是还有好多人每天都要用大量的化妆品来打扮自己！那这些习惯为什么大家都可以去坚持呢！仔细想了想，因为人类都是群居生活的，外表上的，美丽是其他人第一时间可以看到的！所以，我们不得不坚持每天去把自己捯饬的干干净净！而内在的就不一定了！

诸如，读书，写字，内在修养，这一类的！不经过深入接触，谁也不会知道一个人的内心到底是怎么想的！所以说，我们坚持，或者不坚持，也就无所谓了！

古人讲，修身齐家治国平天下！在当代不知道是否实用！但是，内在和外在双修是绝对一定要实现的！内在修德，修品，修能力，修为人处世，修言语谈吐！外在修健康，修容颜！修外在着装！等等！

给自己一个目标，一个出发点，可以让自己保持长久动力的。目标和出发点！