做了自媒体这份工作之后，我常常陷入一种绝望的情绪里。

动不动就会情绪崩溃。

我常常在喜爱和痛苦里面挣扎，因为我喜欢这份工作，但是又承受不住它带给我的压力。

一份365天都停不下来的工作。

我最绝望的时候就是每当我想到明天、后天、大后天、下个星期、下个月，下下个月，还是做着同样的事情，我就会崩溃。

说真的，我坚持不下去。

太累了。

每天五点起床这件事，也会让我有同样的情绪。

想到以后再也没有懒觉可以睡了，就很想放弃。

（幸好最后还是坚持下来了，现在就固定在晚上不超过十一点半睡觉，早上不超过六点半起床。）

我常常在绝望的情绪里找坚持的突破口，找坚持的理由，但还是经常让自己情绪崩溃。

如其说坚持，倒不如说是我熬过来的。

而且是特别地煎熬。

你能看得到我过去每一天的早起和坚持，在起床之前，内心都挣扎了无数次。

幸好我还有一个自律的心。

自律是一件特别消耗精力的事情，因为要一直和过去的自己做斗争，你需要用很大的力气去打到阻碍你起床的那个以前的自己。

要打败以前的自己，自律就是武器。

最近定下了目标，每天早上要起来跑步。

今天早上醒来之后，睁开眼躺在床上不想动，一想到要去跑步就觉得很累。

脑子里面不停地蹦出“要不就放弃吧，胖着不是也能过日子吗”这样的话。

都快要说服自己要放弃了，最后脑袋里蹦出了一句话：“先坚持了今天吧。”

就是这句话，让我又从床上蹦了起来，突然觉得坚持今天太容易了，我就坚持今天就好了。

然后我又起来武装好所有下楼去跑步了。

突然觉得那些给自己定目标要坚持多长时间的人，简直就是神了，一听到那个数字我就害怕，什么“坚持一年，你将会与别人拉开多少多少距离”“三个月时间，还你一个不一样的自己”……

别说三个月了，一个月我都觉得难过。

对于我这些意志力那么薄弱的人，坚持就像是老虎，一出场就会把我吓跑。

而所谓的坚持不是说要坚持多少天，坚持是给那些已经坚持过去的人说的，还没有开始的人根本没必要说坚持。

你就做好当天就好了。

才发现太多人跳出了自己能承受的范围，活不到当下去，就像昨天的我。

未来不一定是你能把控的，你只要做的就是坚持今天就好。

你只要坚持一天就行，就是今天。

我们总是忘了自己是身处当下，眼睛只有远方。

人类有一个心理，就是不确定的事情就容易引起人的恐惧。

就像是我一想到未来一年两年天天都要做同样的工作，永不止歇，就会觉得绝望一样。

但是其实我可以通过今天改变一点点自己，一天天改变自己一点点，让量变到质变。

就像今天我跑步，比昨天更坚持多了两百米。

这就比昨天更进步了一点。

需要把这个目光从远方拉回到眼下，这样才会有进行的动力。

而这的确也是很多人需要改变的状态。

想一口气瘦成闪电，要么是有病，要么就是做梦。

我老姐就是后者，总幻想自己一下子能瘦成闪电。

她是就是大众里只要用“快速瘦身”就能成功骗到她的人。

其实最终能瘦下去的，还是那些自律的人。

我从不相信能快速瘦身的事情，但是一想到要用一年半年才能瘦下来，的确让我也觉得好难开始。

其实我们都在寻求这样的方法，就是想希望通过花钱，最快地得到最想要的结果。

他们是希望通过花钱，而我是希望找到科学的方法。

一直说不要抱着侥幸的心理，但是我却一直都抱着这样的想法。

到今天看到作者微微一笑很倾墙写的一篇文章《努力和不努力，过的是不一样的人生》，里面说到一个故事，一个风趣的老师说了一句话：“我没有捷径，我唯一的捷径就是努力，在这世上没有捷径就是最好的捷径。”

没有捷径就是最好的捷径。

“管住嘴迈开腿”就是捷径。

你用多长时间胖起来的，就用多长时间让自己瘦下去。

减肥是一个过程，而自律给你的帮助就是让你挣扎成功。

后台很多人读者朋友给我留言，问我怎么做到早起的，怎么坚持下来的，有时候真的不知道怎么回答，感觉自己一回到就在给大家洒鸡血，我只能告诉你，我都是告诉自己“我今天要早起的”。

每一天都是“今天”。

把每一个今天做好，就可以了，并不需要什么坚持。

自律其实就是该做的时候你有没有去动身而已。

久了之后，七点起床都已经是睡懒觉了。

不得不承认，有些目标的确不适合挂在天上。

你把它挂到天上去，那么就只能远远观望了，特别是需要你用很强大意志力才能强迫自己去做的事情。

就例如每天跑步一小时，每天早起这些事情。

毕竟舒服了那么多年，要改变还是需要花很大力气才能把以前的生活习惯扭转过来。

从我决定每天早上跑步开始，每一天睁开眼睛就在内心做巨大的挣扎。

一想到以后天天都要这样子，就觉得坚持好累。

但是换一种心态，只坚持今天就好，那就会感觉整个人都充满了鸡血一般。

把心态调整一下，把目光拉回来，只坚持今天就好了。

你想现在就达到为你你期待的样子，那是不可能的，把未来的目标拆分具体到每一天，只坚持你处在当下的那一刻，你已经与别人拉开距离了。

对于很多像我这样对宏观理想比较向往，但是自制力又很差的人，最好就是用“坚持今天”的想法一天天坚持下去。

你要知道，坚持一天，你就收获了一天。

先不管明天怎么样，先收获了当下，收获了今天再说。

之前我经常跟一个很好的朋友发泄情绪，时间长了，她回骂了我一句：

你看看现在网络上的骚浪贱那么多，你要是还沉浸在自己的情绪里面，那你连做一个骚浪贱的资格都没有，人家骚浪贱还能去卖身材卖样貌呢，你卖什么，卖肉吗？！毕竟你那么长得那么丑！

从那之后，我就学会了闭上嘴巴默默熬日子。

一想到要是做不到自律，连做个骚浪贱的资格都没有，就觉得悲哀。

主要是还要身在一个那么优秀的圈子里，不上进一下子就会被刷掉。

很残酷。

对自己放松社会就会对你残酷。

作者简介：喵姬（富兰克林读书俱乐部签约作者），每天五点起床协会会长，做写作里最会唱歌的，唱歌里最会写作的那个人，身材微胖，思想积极向上，生活态度阳光灿烂，爱说爱笑爱唱爱跳，除了唱歌就爱写作，正在修炼个人品德与身材，愿与共勉。微博@老猫爱写字，简书@喵姬