20210315功课第8天

1、诵读星期一接受自己的祈祷文；诵读释放的祈祷文；做了《七种神奇的疗愈能量：整合内在小孩疗愈冥想》；临睡为孩子诵读《甜睡吧，宝贝》祈祷文。

2、三个感恩：感恩自律早起，做冥想及诵读祈祷文；感恩爸妈收到自己在抖音上拍的人参果，开心的品尝着，心里很高兴；感恩孩子今早出门前开始收拾课本，整理书包了。

3、一句爱的表达：亲爱的爸爸妈妈，看着你们开心的吃着我寄过去的人参果，内心着实开心，我爱你们！

4、一次分享：昨天晚上临睡时，试图让儿子交出手机安心睡觉，但不出所料，孩子不愿意，坚持自己管理它，我知道，我的控制欲又一次不由自主的冒出来想要左右孩子，

妈妈：王子涵，到点了该睡觉了，我还是觉得你交出手机会休息的好点吧？

儿子：嗯，能不能不要再说了，我不想交……

沉默些许，刻意做了个深呼吸

妈妈：那好吧，我尊重你的选择，对于学习我们不做什么要求，你也不要有任何压力，尽力而为就好了，妈妈希望你交出手机只是希望你能够好好休息，不再熬夜，毕竟你已经成年了，我相信你能管理好自己的事情。

儿子：哦，好的妈妈，我知道了。

躺在床上辗转反侧，我知道，孩子不交手机一定会躺在被窝里玩，可我还是强迫自己相信孩子：相信他能控制好时间，相信他能管理好自己的事情。

到这个时候了，该放手让他锻炼自律了，否则，我们不可能天天盯着他不放，那什么时候也没有穷尽，想起早起诵读的释放的祈祷文，心中默默祈祷：我释放我的焦虑，我释放我的恐惧，我释放我的猜测，我释放我的担心……

我知道，我必须学会适应这种状态，强迫自己形成接受现状的习惯，然后慢慢适应，否则，前行的路愈行愈窄，最终将是无路可走……

改变从接受现状开始。