“人至七十古来稀”,就算放到现在,我们国家的人均预期寿命也只有77岁。当然啦,世界上长命百岁者不在少数。譬如刚过世的澳门赌王何鸿燊,享年98岁。盘踞亚洲首富多年的李嘉诚,也马上迎来92岁寿诞。
遥想两千二百多年前的秦始皇,一心求取仙丹不可得,终于49岁,按照现在来看,正属于年富力强的年纪。
为什么当代两个普通的商人比一位千古帝王活得还久远呢?这当然要归功于科技的进步。无论是澳门赌王,还是所谓跑路英国的李嘉诚,都被曝出过重金求取“延年益寿”的配方。香港顶级富豪李兆基曾说,若能再给他三十年青春,他愿意用1000亿去交换,而今李兆基也已92岁。
这样的不老神药,究竟有没有呢?答案是,确实有的,只不过不能完全不老,但亦能真正使衰老来得更晚一些。
端粒,属于染色体末端的DNA序列,决定细胞能够分裂的次数。细胞分裂的过程中,端粒会不断变短,端粒短到一定程度时,染色体就不能正常复制了,于是细胞就停止分裂,宏观表现就是人体的衰老。
2013年,哈佛医学院发布研究报告,发现β-烟酰胺单核苷酸,有助于将老年实验组线粒体功能被逆转至20岁水平,最长帮助延长寿命30%.此后该物质又接连得到科研机构“背书”,能够帮助修复损伤的DNA、提升老年组运动能力56%-80%、维持端粒长度、激活干细胞等等。
根据万维刚老师《端粒》的系列文章得知:端粒越长,骨骼、皮肤以及心肺功能就越年轻。端粒变短越慢,看起来会比同龄人更年轻,越快,看起来则会比同龄人更显衰老。
总的来说,端粒会不断变短,不同人的生活经历和生活态度,也会使端粒变短的速度有所不同。
生活压力越大的人,对压力的感受不同,其对端粒变短的影响速度也不同。譬如,有的人一直感觉压力大,很苦很难受,认为这样的日子实在是太难过了,会让自己老得更快,长期的精神压力下,皮肤松弛皱纹、头发灰白,就真的衰老了。而另一部分人面对压力,会欣然接受挑战,使生活变得更有目标,更值得憧憬,有助于延缓端粒的缩短,阶段性的成就使自己看上去比同龄人更显年轻。
一个人心态的乐观、专注,良好的情绪自我疏导方式,也能够延缓端粒的缩短。适当原谅自己、自嘲、乐观、专注、冥想以及健身,不要过分自责,可以站在朋友的角度安慰自己。相反,如果总是充满敌意、遇事悲观、耿耿于怀、胡思乱想,甚至于长期抑郁,这样痛苦的内心会加速端粒变短,衰老得更快。
后天受教育程度越高,端粒越长,同时罹患老年痴呆的比例也越低,对应于脑力劳动的白领比从事体力劳动的蓝领端粒也要更长。每个人初始的端粒长度不同,受限于怀孕那一刻父母传递的端粒长度。如果怀孕那一刻父母的端粒比较短,其子女的端粒天生就短,但后天良好的教育和环境,也能使端粒变短来得更慢一些。
如此看来,就算一生也无法成为李嘉诚似的超级富豪,不服用β-烟酰胺单核苷酸,普通人也可以做到青春常驻:只要对自己日益增长的年龄不要耿耿于怀,对于生活懂得自嘲,无条件的积极阳光,不以消极的心态对待世界,如果不是必须,永远不要目光短浅,无条件选择长期利益。生活终究会是美好的!