人的心情就像天气，都是有阴有晴，时好时坏的。上班时间久了，有时感觉很是心累，不想上班，相信很多人都曾有过这样的想法。

为何会有这样的想法呢？

也许有的是工作遇到了瓶颈，无法突破，很是烦恼。

也许有的是一份工作做的太久了，产生了职业倦怠，心累，不想再坚持了。

也许有的是近段时间，烦心事多，心绪不宁，不想上班。

也许有的是身体状况不好，导致情绪不佳，感觉心累，不想上班。

……

不管是何种原因，产生了这种想法，都要及时的调整自己。可以试着从以下几方面入手：

一、积极运动，锻炼身体。

生命在于运动，健康在于锻炼。运动可以活跃身心，增强体质，在运动中可以寻找到快乐！或者挑战一些极限运动，发掘自己的潜能！

二、向好友倾诉，说出心中的烦恼。

与可以交心的挚友，选个合适的时间，多沟通交流，说出心中郁结的不快。说出来，也是一种发泄。

三、去旅游，在大自然中让身心放松。

去做一次旅游，逛逛一直向往又没有去过的地方，在大自然中舒缓紧绷的心情。

四、找个无人的地方，大哭一场。

哭，也是一种发泄。找个避静的地方，一个人痛痛快快的哭一场，哭过之后，会感觉轻松很多。

五、多与同业交流，寻求新的工作方法，新的突破口。

适当改进旧有的工作方法，试着换一种新的方法开展工作，与同行多交流，也许会有新的收获。

六、给自己制定新的目标，无论工作还是生活，让自己有方向感。

多去换位思考，给自己制定新的目标。人在为目标奋斗时往往会重燃激情，不会感觉累。

心理学家推荐的能使人开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。

但愿以上这几点，能帮助到心累的你，放松身心，轻装前行！

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