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一个健康的聊天，实际上就是给对方创造这样一个环境：
让他相信，他的自我暴露是安全的，他不会被评判和否定。这样他就愿意向你敞开更多。
让他相信，他的自我暴露是被支持的，你对他的敞开持有肯定的态度。这样他就愿意进一步跟你连接了。
自我暴露度，是关系亲密度的第一探测器。
根据自我暴露的等级，我们把自我暴露有浅及深大致分为几个层次：
打招呼。❤️开始
聊事实。❤️好奇～好奇的方法有：
为什么呢？
是什么呢？
后来呢？
……
聊观点。❤️方法就是：同意他的观点，并用“而且……”补充他的观点。他就会顿时感觉到你很亲密，很懂他了
聊感受。❤️跟一个人聊感受，就是感受他的感受：
替他表达他没有意识到的感受。
引导他可以说出自己的感受。
鼓励他表达并接纳他。这时候你就是很好的共情者，能“懂他”的人。
聊自卑。❤️
如果你能发现一个人的自卑，并且跟他讨论，然后接纳他，告诉他这部分是多么的宝贵。那么你就是他“最特别”的人。
聊秘密。❤️在别人能接受的安全范围内，去关心他的故事、看法、感受、缺点。让他感觉到你的接纳和安全，然后鼓励他做更多的暴露。
要让别人在聊天中开始增加对你的感情，实际上就是要增加他的自我暴露度。
