01误区
我之前把复盘简单化了,以为是做做计划,记录下每日做的事,晚上再回顾下哪些做了哪些没做。而且不够坚持,经常早上列好计划,到下班了一看只完成了一两项,很有挫败感,结果就很难坚持了。
02什么值得复盘
001重要的事。
002全新的事。
003每天在做的事
重要的事就是自我成长,自我觉察。这个我要坚持日更,坚持学习与输出。还有亲子关系和与爱人的关系改善,这个也需要自我成长。
每天在做的事就是工作,这个需要复盘,对自己感觉好的地方进行记录。
03注意事项:
1完成胜过完美。专注当下,不纠结着过去的不好,也不妄想一下做多完美,那样会让自己更难开始。
2.做高价值的事,对我来说,成长自己就是高价值的事,让自己变得值钱,更有影响力。
04 复盘流程图:
1.回溯行动目标 2.寻找结果事实告诉 3.查找原因 4.制定行动计划 5.跟踪反馈 6.总结固化规律
案例:1.行动目标:我要成为在专业上过硬的,不可被替代的一员。
2.寻找结果事实:一直在随波逐流,日常被琐事和自己的情绪占据。只是完成任务的心理做完工作。
3.查找原因:目标不明确,要操心的事太多。容易分心。
4.制定行动计划: