day3这才是真正的复盘

01误区

  我之前把复盘简单化了,以为是做做计划,记录下每日做的事,晚上再回顾下哪些做了哪些没做。而且不够坚持,经常早上列好计划,到下班了一看只完成了一两项,很有挫败感,结果就很难坚持了。

02什么值得复盘

001重要的事。

002全新的事。

003每天在做的事

重要的事就是自我成长,自我觉察。这个我要坚持日更,坚持学习与输出。还有亲子关系和与爱人的关系改善,这个也需要自我成长。

每天在做的事就是工作,这个需要复盘,对自己感觉好的地方进行记录。

03注意事项:

1完成胜过完美。专注当下,不纠结着过去的不好,也不妄想一下做多完美,那样会让自己更难开始。

2.做高价值的事,对我来说,成长自己就是高价值的事,让自己变得值钱,更有影响力。

04  复盘流程图:

1.回溯行动目标  2.寻找结果事实告诉  3.查找原因  4.制定行动计划  5.跟踪反馈  6.总结固化规律

案例:1.行动目标:我要成为在专业上过硬的,不可被替代的一员。

2.寻找结果事实:一直在随波逐流,日常被琐事和自己的情绪占据。只是完成任务的心理做完工作。

3.查找原因:目标不明确,要操心的事太多。容易分心。

4.制定行动计划:

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