可乐是因为含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，为了稳定体内的血糖值，我们体内会分泌出胰岛素来促使身体消耗或储存过多的糖分，让血糖值恢复正常。胰岛素的大量分泌，会促使皮肤毛囊细胞过度角质化。
此外，胰岛素会促使皮肤分泌过多的油脂。这些油垢会堵塞我们皮肤的毛囊细胞，也就是说，会让皮肤发炎和长痘痘。之后皮脂腺受到刺激会分泌更多皮脂，皮脂过多就是冒痘痘的主要原因之一，所以脸上长痘痘首先不能吃的食物就是含糖的饮料。
可乐属于寒性食物，不仅不利于生长发育，而且易于咳嗽、感冒、影响皮肤美观。建议少喝这些碳酸饮料，多吃水果蔬菜。
1.甜食含有的糖类最多，不仅会刺激胰岛素分泌，还会破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。
2.糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了，B族维生素大量消耗，也是让痘痘加重的因素之一。
3.甜食里一般都含有大量白糖，黄油等，白糖和优质的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪储存起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵住毛孔，加剧痘痘。
建议长痘痘的人不仅要少吃油脂辛辣刺激性的食物，摄入甜点也要适量。平时多吃水果蔬菜，坚持有氧运动，睡八个小时的觉，喝八杯水，保持心情愉悦，代谢顺畅！
尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。其实中国最好的饮料是我们的国饮——茶，尤其是绿茶。就算喝白开水，也比喝碳酸饮料要好的多。
