一、洒脱是真正的放下，是接纳。洒脱的人对生活，对周边身边的人和物都非常的珍惜重视。 他们的内心丰盛而富足，敢于敞开自己，去充分的感受与体会。所以当不得不失去，不得不放手时，他们会坦然的面对。他们也会悲伤，但是在悲伤之后可以平静的去面对经营的失败，可以真心的祝福离开自己的伴侣，可以坦然付出感情而不计较回报，能这样是因为他们的内心能量满满，他们无需掩盖悲伤，正是有了这份力量，他们才能从容的面对失去。
二、冷漠是不愿触碰那些引发不良感受的事情而采取的一种防卫的态度，是因为内心力量不足，而不敢面对自己的脆弱。
三、假装的洒脱就是一种保护形式。其实就是一种逃避。
①首先不要假装洒脱。要勇敢地经历生命中的种种不易，承认她，感受她，面对她，去填补内心的匮乏。让自己的生命变得更富足，才能能真正的洒脱起来。
②接下来去觉察。如果你觉察到自己在假装洒脱，要看到它，勇敢地接纳它。我们把精力放在自我能力的提升上，当有足够的能力时，信心自然就足了。只有当我们真正的真实面对自己的悲伤和伤痛时，才有机会去疗愈，才能更容易地从伤感、伤痛中走出来。
我不冷漠但称不上洒脱，但我是一个真实的人，悲伤的时候就呜呜大哭，开心的时候就哈哈大笑，原以为这叫幼稚，通过这一章节的学习明白了这不是坏事，也是性格中值得庆幸的地方!今后的日子里，要勇敢的去经历生命中的种种不易，看见它，感受它，接纳它，经历它，让我们的内心真正富足强大起来!
