昨晚和老公吵架到凌晨五点多。我看到我又一次在亲密关系中陷入僵直麻木瘫软疲惫无力的痛苦状态，越是难受越不愿意走，大脑还在拼命地思考怎么跟他说好。情绪是委屈愤怒绝望失望鄙视无助自卑等等。但是因为做了面对冲突的个案，有几次我也可以很有力量地面对伴侣，有时也并没有激怒他。我问他为什么别人家都是女人指责男人多，咱们家我不指责你，而你总是在指责我？（这是我的防御模式）他回答因为我指责他他就会打我。在那一刻我很无助有点害怕选择了逃避。现在想想真是绝望愤怒极了，我对他的宽容都不是因为我珍惜这份感情关系我想好好生活而是他用打换来的吗？亲密关系中那个麻木瘫软还很好战的内在小孩总是出来，而我总不能很好地看见她，轻易进入上脑、逃避模式。对不起了，我的内在小孩。请你给我时间，我决定好好学习善待你爱你保护你。你能活到今天有多么不容易我知道，不是任何人可以随便评判得了你的。

虽然今天站桩几次意识被大脑带走了，完全没有意识到只剩下大脑在工作，过了一会才发现才把注意力收回到心口。但是站桩完已经平静了很多。而且虽然昨晚没睡好，今天开始站时还是感到很有能量。我想痛苦和困惑大概真得是资源，虽然痛，可是那背后的愤怒也给了我力量。今天快结束时听到外面有人和孩子说话，好像是婆婆来了，顿时恐惧来了，全身像过电流一样的麻，麻了好长时间才慢慢消散尤其两个胳膊肘。站桩真好！让我练习和身体还有感受在一起，身体自会帮我疗愈。

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