感赏是什么？
感赏是：认识到”没有什么比我感觉很好更重要”，而自主地把注意力焦点搜索并转移到能够让自己欣赏并且感觉很好的方面去。如果眼前有值得你欣赏的人事物，你就欣赏；如果没有，你就有意识地转移到内心的某个集中点去，它可以是你听用过的一首歌，它可以是你人生最近发生的喜事，它也可以是未来你憧憬向往的日子。
感赏是自主喜悦的必修课和必由之路。感赏是主动找些什么可以让我当下就感觉很欣赏的，至于这个焦点存在于哪个时空，并不重要。重要的是：要爽了吧！
感恩是你觉得对别人多多少少亏欠了点什么，别人有恩于你；感赏却是平衡的对等交往。～～紫雨老师
感赏自己照顾自己的身体，跟随身体的感受早上多睡了一会，弥补头天晚上睡的不好。
感赏老公早上把我们喝的果昔做好，把我的放在桌上，并跟我打了招呼后才去上班。
感赏我的皮疹越来越好，对比反差让我知道我需要让自己更健康，感赏我身体强大的自愈能力，让我恢复速度很快。
感赏renew带给我的保湿滋养，感赏姨爹给的神仙草促进毒素排出。
感赏读书带给我的快乐、智慧！
感赏自己练习跪坐，虽然很痛也坚持了20分钟，每天坚持锻炼，让自己变得更健康！
感赏自己吃的所有食物和营养辅助品带给自己满满的能量！
感赏老公今天早早到家，煮了我最爱的酸辣米线，而我也很捧场吃的底朝天，我就是一个能让厨师感到很有成就感的人！
感赏晚上和老公一起去遛狗，我关在家一个星期了，今天终于去放放风了！
感赏晚上听谢慧师姐对我问题的答复，知道自己放任不了是因为我在抗拒，抗拒的同时是不可能放任的。我要去寻找自己的放任配套，希望宇宙爸爸给我最棒的指引！
感赏海晴在学校认真学习，向着自己的目标不断前行！
感赏海晴在学习和生活中习惯性地只想好的，让自己的情绪常态性喜悦！
感赏海晴主动与老师互动，与同学相处非常融洽，老师和同学都很喜欢她！
感赏老师们的付出，让孩子们能快乐地学习和生活！
感赏海晴的同学对海晴温和、有爱，乐于回答海晴的问题！
感赏海晴把自己照顾的好好的，让我们对她很放心！
