今天是什么日子
起床：今天是平凡的周四
就寝：希望自己23点能放下手机
天气：晴朗
心情：表情很平静，实际忧心忡忡，一个人的时候老是想起烦心事儿
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：今天第一天用这款app，暂没有改进。
习惯养成：希望自己每天都能来签到。
周目标·完成进度
微信读书上筛选一本书，洗涤自己的心灵，让自己稳下来。
学习·信息·阅读
待选，明天来汇报
健康·饮食·锻炼
每天至少喝1500毫升开水。
养成饭后漱口的好习惯。
一周跟着小红书视频运动30-45分钟。
人际·家人·朋友
打开自己封闭的内心，适时和好朋友联系。（香，婷，曼，贺，锦…）
工作·思考
学会阅读文献
最美好的三件事
1.遇见现在的对象，虽然很艰难，依然坚持了下来。
2.努力挣脱枷锁。
3.要学会试着去改变
思考·创意·未来
不要逃避，选择坚持。
