这几天有意识地把每天必须要完成的任务往前排，这样做的好处是感觉时间更高效，每晚也能在十点前按时上床休息，不耽误第二天早起，避免了一些无谓的消耗和内耗，总有一个声音在提醒自己:先把必须完成的完成，那么接下来的时光，剩下来的时间，就是赚来的了，可以安排自己喜欢的事，或者什么也不安排，什么也不做，就彻底放空，真的挺好！

关注一小步，关注能否长远地坚持，这是目前在秉持的，我就是那只笨重的蜗牛，每天只往前爬一步，一步一步爬，也能爬到枝头，品尝一下那美味的葡萄吧！

早起阅读的白皮书213页——217页，更感兴趣的是“转化负向情绪中的个人看重，并追求正向情绪”，予以接纳地“重新建构”的SFBT的咨询性语言，是我特别想去学习的。

今日积累《道德经》54章:善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不辍。修之于身，其德乃真；修之于家，其德乃余。

今日听书:《陪孩子终身成长》

觉得学习的育儿书籍都绕不过与孩子沟通交流，尊重和爱，家长把自己理顺了，情绪稳定了才能做出榜样，教育好孩子。

你是把孩子当成一个机器还是当成一座花园？机器是固定的，花园是有无穷生命力。发掘孩子生命力！让他自己成长，一棵树一朵花，野生的没人管，也能长好，有时候我们的过度关注，反而会适得其反。

重建亲子关系的三根支柱：无条件的爱、价值感和终身成长的心态。同时，这也是一个人获得内在力量，更好地应对人生的关键。

一个人内在的能量，是来自于无条件的爱和归属感。无条件的爱被破坏了以后，带孩子就越来越费劲，原因是孩子根本不确定，你是不是爱他。

无条件的爱就是允许，允许孩子犯错，允许孩子偷懒，允许孩子做错事。不要被表象迷惑，去看懂孩子有情绪和对抗背后的原因，多一些理解就会多一些爱。清理自己潜意识里对孩子的评判，爱没有交换，没有期待，只有生命的陪伴，只有滋养，珍惜在一起的日子！

无条件的爱，这种爱是没有交换，（不是你考到多少分，我就给你买什么玩具）; 没有恐吓，（不是你再不听话我就不要你了）;  没有威胁（不是这次你再完成不了你的暑假作业，假期就会取消）;  但这并不是溺爱（并不是打着爱的旗号让孩子胡作非为）。交换、恐吓成为父母的利器“双黄蛋”。使用如下方法的背后是可以带来立刻变好的，对现代家长来说，属于快餐类方法。可是我们知道快餐是不可以常吃的。

无条件的爱，不意味着溺爱，不意味着对孩子的恶习无动于衷，而是把孩子的行为和孩子分开，问题和孩子分开。因为爸爸妈妈是爱你的，所以，我要告诉你，为什么不能这么做。因为爸爸妈妈是最关心你的，所以，我要坚决制止你做这样的事情。讲完了之后，你可以说得很严厉，讲完了之后，还要告诉他说，你看，今天爸爸虽然批评了你，但是怎么样——爸爸妈妈永远是爱你的。

2第二根支柱:价值感——决定孩子飞的高！自尊水平很高，他的价值感很强，他知道自己能够解决问题；父母习惯性打击，降低孩子自尊水平，好心说出来的话却是伤人的。君子不器，孩子也不器，塑造孩子，发掘亮点，即使做错事时要发现背后发心。

正面语言，欣赏、肯定、鼓励，才是最好的爱，记得一位教育专家说过“孩子最愿意听爱他的人的话。”塑造一个孩子的行为最有效的时机，不是在他做错事的时候，而是在他做对事的时候。让孩子知道，他是有价值的，他是有能力的，他是可以自己解决很多问题的，他的自尊水平才会提高。

父母首先要有足够的容错率和足够的耐心。在肯定孩子的时候，肯定孩子行为背后的动机，才是最重要的。

一个人的自尊水平决定着他的自律性。让孩子拥有高价值感。给孩子做事的机会，多表达善意和鼓励。价值感，内在的感觉。孩子小时候这点靠父母来给予培养，一旦到达青春期后就要靠自己的从内到外的成长来获得。

第三根支柱:终身成长心态_——推动孩子不断进步

终身成长的心态，是必备的！没有这样的心态和行动，在陪伴孩子成长的路上必定是不进则颓。孩子是父母最好的老师，我们需要和孩子积极互动，衡量事物的时候重视过程，并不是重视结果，而且在成长的路上允许失误，因为失误也是一份礼物。

在冲突中寻找解决方案：你和孩子的关系，无形之中也投射出你和自己父母的关系。学会感恩，感恩自己的父母，他们所做的已经是当时他们能做的最好的了。并且放下养育焦虑。很多时候问题并不是孩子，而是出于你的焦虑感，所以多和焦虑相处，并且多看到自己的进步。

对孩子好一点！为什么每一位家长都深爱着孩子，而表现出来的状态却是千奇百怪？我也同样做为一位家长，回忆和孩子共处的时光，难免悲喜交加。家长不能持续成长，那个孩子怎么可能长大！

你自己什么样，孩子跟你做什么样，你把自己调理好了，有了自己的方向，发掘到学习快乐，知道这个过程，孩子才能被引导发现，让孩子找到内心动力导航，他自己会成长，自己学习不断更新，探索追寻，越学习越知道自己要学什么。反观自身，我们自己喜欢的东西就是不用逼迫，自主就能学，而且很开心。近期我才找到自己的导航。自己都没有的，怎么教孩子？

人，哪能独善其身，哪能不负重前行，上有年迈的父母，下有幼小子女。你想要偷懒和躲闲，你便这么去做了，当下快活，但是，你偷的懒，躲的闲，不是你的父母或你的另一半再给你承担，那也是转换另一种形式加诛在你的子女身上而已，父母之为儿女计，则为之计深远，教育路之宽广之漫长，又岂是知识面上能概括，它体现在言传身教、耳濡目染、心灵沟通，长情陪伴等等，扪心自问，你做好了吗，做到了吗？做了吗？

你怎样，孩子怎样，未来就会怎样。

乐观豁达会传承，坚忍不拔会传承，与人为善会传承，幽默风趣会传承。

所以给孩子最好的教育，就是用自身的行动去体现什么是正确的人生观、价值观！用自己的人生去诠释什么是道德、良知、信仰。

你播下的火种，能把孩子的心点亮。

无条件的爱，高自尊水平，不断提升自己，让孩子做每件事都是从内心驱动而做，知道做这件事的乐趣，不是被爸妈逼着做一些自认为对孩子好的事，这样孩子和大人都累，多关注孩子做得好的，从事情背后的动机赞美孩子，不只是表扬结果，让孩子有虚荣心和满足感。

《请回答1988》，德善爸爸曾对德善说：“对不起，爸爸也是第一次当爸爸，有很多做得不好的地方。”

我们初为人父、为人母，才发觉这才是人生最大最难的课题，给孩子“温柔而坚定的爱”将是我不断去探索追寻的课题，“无条件但有边界”，一句话道破了育儿路上的种种困惑。

相比我们的爱，孩子对我们的爱更纯粹更简单，也更多。这何其不是一种动力，鞭策我们成为更好的父母、更好的自己！

加油，每一位成长中的父母！