挺喜欢人生浓度这个说法，隐藏这强烈的掌控感。对，我们人生的浓度，从来都是由你自己说了算！浓度的高低，完全自己选择，既然如此，为什么不选择高浓度呢？
那么，要怎样提炼我们人生的浓度，给你三个建议：
创意+挑战
跑一场马拉松、独自去旅行、在戈壁徒步、蹦极、高空跳伞、去印度禅修、潜入海底……给自己列一个愿望清单，天马行空地把所有想到的想做的事件写下来，然后去实现去打勾。小至一本书，大到一个国度，我坚信，每个人都有足够的想象力，创造出属于自己的清单事件。
从2017年1月1日起，一直到今天，每天给自己一个创意挑战。我搜集过朋友们的2017愿望清单；我给自己办公桌添置了小盆栽；我重写了自己当年的高考作文；我第一次在网上做公益；我勾搭过陌生伙伴；我给朋友寄送一本书……虽然不是每一天都是心动的，但一天天下来，每到月底回顾的时候，你会特别惊讶自己竟然做了这么多不一样的事情。
人生的浓度，绝对与我们的经历有关，挑战自己就是提炼浓度的绝佳方式。
简单+专注
简单，还原生活最初的样子。任何复杂的事情都是可以拆分成简单的小项，然后每一小项逐个解决，那么不管多难多复杂的事情都会迎刃而解。这跟我们少吃多餐的饮食习惯很相似。
把简单的事情解决的基础上，我们就要追求把事情尽可能做到最好。没错，我所说的就是专注力，这个把优秀和平凡区别开来的能力。不管你用吃青蛙，还是吃番茄等的方法，这些都只是辅助的工具，你自己的投入是最关键的。同样是看完一本书，有的人发个朋友圈，晒一晒就觉得很满足。而有的人会深入思考其中的某些观点，是否能够用到自己生活中，怎样才能为自己所用。久而久之，这两者的人生浓度的差别，一定显而易见。
做最见到的事情，全身心地投入完成，你的人生会慢慢得到浓缩。
快乐+意义
人生在世，快乐很重要。所以，一定存在着快乐地提炼人生的方法。而我们之所以觉得快乐，大概就是因为这是有意义的，我们得到了满足而产生愉悦的感觉。在我看来，任何事物都可以找到其蕴含的价值意义。所以，任何事物其实都可以让我们感觉到快乐。关键的是在于你是否有意识地去察觉。
人生的浓度，一直是我们自己说了算的。不管你现在是什么浓度，尽管大胆地去设想、大胆地去尝试，认真地专注于当下，再加上不停地积累，我们定会成为那个理想中的样子。这就是一种必然。
