我们经常有种感觉，本来是说睡觉前看十分钟抖音的，却不知不觉看了两个小时，到后来又过了睡觉的时间点，有点兴奋了，到头来好像还有点失眠的意思，没办法，第二天工作就又没精打采的，久而久之，就找到了罪魁祸首，那就是手机，可手机一离开身边不到一分钟就总觉得少点什么，有点慌的感觉，于是乎专家就建议，晚上睡觉前要戒掉手机，最好的办法就是远离他，在卧室睡觉就把它放到客厅，疏远它，物理隔离它，就自然而然的戒掉了。
还有一点我们生活常见的现场就是，面对孩子的教育，都说对孩子的教育要有耐心，要有容错之心，可如果我们面对孩子在眼前晃来晃去，做的事，说的话，一言一行，一举一动都在我们的眼皮底下，再好的孩子他都有不足的地方，再有天赋的孩子他都有做错事的时候，我们就免不了要干预，不管他做什么都喜欢上去指点一二，干扰孩子正常的思维方法和方式，久而久之，孩子就失去了独立思考的兴趣和受人指点的依赖性了，这种主管能动性的丧失，是悲哀的，是对孩子成长最大的不幸，因此说，要改变直升机式的父母，最好的方法是眼不见心不烦少去注意孩子天天在干什么，少盯他一些。
