忽然之间的心情低落，是因为什么呢？
回顾下今天发生的事：今天从起床开始，心情都是很愉悦的，早上起床发现皮肤变好了一点点；吃了美味的早餐，尤其是水煮鸡蛋；化了美美的妆；穿上了漂亮的裙子；慢慢走到医院；在排队等候医院开门的时候还看了一节李老师的课程视频；且是今天赵医生的第一个病人，不到8点就看完了，虽然缴费的过程中因为社保网的问题耽误了点时间，但最后，还是在没迟到的情况下坐公车赶到公司上班了。整个过程很顺利，但就是热的人难受，妆都花了，看到高清镜子下自己的皮肤状态及那么丑的样子，自己忽然觉得很讨厌自己。
在递交审查意见的时候，还犯了点低级错误，师父打电话过来指出了问题，当时真的很气自己，为何自己会犯这种低级错误，所以在面对师父的指错时，自己有点恼羞成怒，嗓音都提高了一点点。明明是自己的错误，而且是低级错误，自己反而生气了。嗯，对，这就是心情忽然低落的症结所在！
表面上我是在生别人的气，可实际上是在气自己。这种行为模式可以追溯到小时候:从小妈妈对我的教育就是以贬为主，虽然从小到大自己的表现都是别人口中的“别人家的孩子”，但妈妈从来不夸我，而我的内心深处是极度渴望得到她的赞赏的。正因为此，对她越在乎，就越容易被她激怒，可能有些话她本没有那层意思，但我却听出了那层不好的意思，所以生气，所以委屈，所以伤心。
慢慢的，发现自己在与他人相处的过程中也是这种应激模式，尤其是在与那个自己渴望得到Ta认可的人相处时。
在工作中，最想得到师父的认可，虽然在理性的状态下，自己知道自己的实力，但感性的层面上却又总像条件反射一样，只要师父给我指出自己觉得不应该犯的错误时，内心还是会有一丝愤怒的情绪，气自己不争气；过去在和另一半相处的过程中也是，自己会很希望得到对方的认可，因为这样可以带给我安全感，能让我在他面前做更真实的自己，也可以让自己因为这份认可和鼓励而向更美好的方向发展。而如果自己经常得不到对方的认可时，自己就会自我封闭，并通过“自证”去拼命获得那份认可，并慢慢离对方的心越来越远。
是啊，我都这么大了，没想到还是和小时候一样呢。
但现在的我和小时候又是不一样的——小时候的自己，只知道通过自我证明去争取认可并获得安全感，但现在的我，因为更加懂得自己，可以自己给自己一部分这方面的安全感了。
虽然我还不美好，但不美好的自己也是自己的一部分啊，且自己的美好并不是因为对方的认可才存在的，是本来就存在的客观事物啊。
对自己不美好的地方，我可以先选择接纳，学着和自己好好相处。人生那么长，将一辈子当作自我的认识之旅，又何尝不是件很美好的事情呢？
同时将一辈子当作自我认知的提升之旅，相信美好将随之相伴，相信相信的力量。
