我和老公之间以前经常吵架，面目狰狞，四目相对。他会责怪我为什么把事情做成这样，为什么不那样做。
我一直被否定，这让我很排斥。我一直在回怼这对方，从自己的角度找出各种理由，为什么做成这样，为什么那样做，极力保护着自己的自尊心。
我把我的嗓门提高到极点，却发现声嘶力竭都无法说服对方，不满还是不满。
无休止的争吵让我感觉他不爱我，一度无法接受，心里充满了怨气。
在二十几岁的时候，总觉得嫁人就应该嫁给爱情，找一个疼你的人。可现实与理想是有差距的，一地鸡毛的婚姻让我倍感失落。
我跑到公园一个人在无人的角落崩溃大哭，像一个孩子一样肆无忌惮地哭泣；
深夜里，我在被窝里默默地哭泣，独自承受一个人的悲伤；
从来不喝酒的我喝完酒后整夜地失眠，问自己为什么老天对我如此不公。
在无数次的内心挣扎过后，我开始慢慢转变我的想法，想要继续自己的生活，改变不了别人就先改变自己。
我开始梳理老公对我发脾气的原因，很多时候是他没有安全感。在他认为，作为一个男人，财富是获得尊严的重要方式，所以当一件涉及到赚钱的事情，我没有做好或者没有按照他的方式去行事，他就会很在意。
当对方怒气向我袭来的时候，我没有再回怼回去，争吵到我这就阻断了，我也没有像以前那么生气了。
我开始思考：
如果是我的问题，我就深刻反思是哪里出错了或者有待改进；
如果他想要我按照他的方式去做事，那我会思考会不会这样做会不会好一点；
如果无关原则，牺牲掉自己的一些习惯之类的，该迁就就迁就。
就这样，争吵变得越来越少，家庭也变得和谐了起来。
当把关注点放在自己的感受上，我们就很容易被他人的情绪所影响。
反之，如果把关注点放在事情本身，以解决问题的视角来看待问题，用自己的行动把问题化为无形。
负面情绪让人际关系变得紧张，还让自己陷进去无法自拔，失去了很多原本可以用来提升自己的大好时光。
控制情绪何尝不是一种我们必须学会的技能呢？
