一段感情的结束意味着‘我们’变成了‘我’，有的人能够从这样的角色转换中很快适应，而有的人却在‘忘记一个人需要多长时间里’回答‘五年了，我还没有放下。’难道走的比较快的一方就该被扣上冷漠无情的罪名，而几年下来都念念不忘的一方却是用生命以示专情吗？

   原本人就是孤身落地，独自成长，在没有遇到另一半前，你不也是怡然自足的生活在自己的程序里，然而怎么重新回到一个人的状态，有些人就跟断了手足一般全系崩盘。那是因为，你从一开始就让独自的生活内容匮乏，将好死不如赖活着作为人生信仰。

   更合适的说是另一个人的出现让你体会到了空前的存在感，当他离去，你的价值感(被人肯定的感觉)也随他而去。于是，饭不能一个人吃，电影不敢一个人去看，一个人逛街都如同商场请的凑人气的托儿。你像一团游离人间的人形空气，没有人发现得了你。 

  人的安全感来自于对自己生活的控制感，如果你是一个内心匮乏的人，你就更容易操控外界、他人来获得安全感。就像很多女生高频的询问男友，你爱不爱我，本身就是因为不懂自爱，需要别人的爱来为她蓄能。与这样的人相处久了，就有一种被吞噬的感觉，跟民间传说的灵魂附体如出一撤，因为没有自己的肉体，所以窃取他人的赖以存活。于是对方感到自己的精力被榨干，想要逃离。在没有遇到下一个能够依附的能量体前，就会显出旧情难忘的假象。

那么为了下一段感情能更好的进行，空窗期能做些什么呢？

1.整合上一段感情的得失

每一段感情的结束，一开始都会有强烈的愤怒、悲伤等负面的情绪聚焦很难从客观的角度看待得失，然而沉淀一段时间后，消极情绪得以慢慢消退，经历了正反情绪的交融后，就更容易客观的评价这段感情了，这段感情中，我有什么地方做得不够好的，导致了关系的结束，下一段感情我该如何避免这些情况发生，抑或是，对方有什么与我不可调和的矛盾，下一次尽量避免与同类型的人重蹈覆辙。当然，每一段感情一定都教会了你什么，抱着感恩的心态结束，从对方的反馈里了解自己，才能更洒脱的前行。

2.丰富个人生活

而一个生活能够自洽的人，自身充满了能量，她能够控制好自己的规律，满足自身的需求，吃饭有约的出来的朋友，也能一个人享用，看完电影都可以在网络平台与网友一起分享个人见解而不是没有人陪电影院都不敢涉足半步，自己的钱包匹配起物质上的喜好，口红包包自给自足从不被男人不送你礼物就是不爱你的言论迷惑。自身已经足够安全和稳定，就不需要通过控制外界来获取安全感。能够照顾好自己的人，在恋爱中也不需要对方花大量精力来照顾她，本身相处起来也更轻松。当一个人能将单身生活演绎得炉火纯青便形成一种发自内心的自信，这样的人在处理各种角色的转换中能够快速适应的人，爱的时候专注热烈，分手的时候，我依然没有迷失自己的生活，各自好过。

3.立足个人事业

没有钱还谈什么恋爱，也许这句话更准确的表达是，没有个人事业就不要谈恋爱了，事业，是一个成年人实现自我价值的唯一途径，能够在事业上站稳脚，大抵也标志了一个人的独立性，健康的感情，是两个独立的人的锦上添花。‘贫贱夫妻百事哀’总是能在现实生活中被印证，各种情感论坛的里总泡着有很多因为物质贫乏而苦水连篇的人，生活并非要刻意挖苦穷人，但在明明能够努力一把就能让生活得过且过，用尽了怨天尤人的力气连堆满两个星期的袜子都懒得去洗。物质的确能够给人带来太多便利，物质能让就医时病房住得清净，能让后代尽量接受更丰富的教育资源，能避免两个人因为生活的压力苟延馋喘，至少有了赚钱的能力再谈恋爱并不无道理。

4. 及时成长 

 分手后，如果总在原地拒绝成长，那么即便是快速的进入下一段感情也很有可能因为同样的问题再一次无法将感情进行下去，能够保持自省的人是幸运的，他们知道自己的问题所在懂得修正自己，而一味只会把所有失衡过错都推在他人身上的人是很难真正获得幸福安宁的，因为，人总想着靠别人的改变来适应自己是不现实的，很大程度上，对方不契合自己的理想就盲目分手寻找新目标的人，终有一天会幻想破灭，因为没有人能始终如一的忍受配合眼里只有自己的人。

   总结下来，空窗期能为一下段恋爱做什么准备呢？让独自的生活，丰富自洽，也就不会轻易的被因为他对我好，就因为一个他能陪我吃饭的空洞理由，去盲目的恋爱，你抛出的话题，我都能接上，才是我们最应该拥有的踏实关系。个人价值能在事业上实现，就不会整天担心受怕对方不爱了便失去全部。做好自省与自我成长， 终究能让你历练出独立的人格，包容的心态。单身时期，是不为多得的提升自我价值的黄金时段，在这个时候抓紧机会提升自己，才是你该做且唯一值得做的事。