《写作这回事》简历33-34笔记
核心转述：
1）“自力更生不求人”妈妈倔强的人生写照。
2）永别了妈妈。
文章金句：
妈妈的目光看看戴维又看看我，她原本体重160磅，如今清瘦的只剩90磅。皮肤泛黄紧绷着。看上去就像在墨西哥死神的。死神日的大街上，巡游的木乃伊。
我觉得我把所有的事情完成的还不赖。在醉成那副德行的情况下。
我的感悟：
金先生对母亲的事实有无尽的遗憾？恨自己在母亲临走时还在酗酒，遗憾当时无力让母亲早点去看病。
所以身体是革命的本钱，有啥不能有病，没啥不能没钱。
我们这个年龄阶段上有老下有小，身体就是自己最大的资本。
不能像金先生那样过度透支自己的身体健康资本。
也不能像金先生的妈妈那样，万事不求人，有病扛着不去看，而是要注重自己健康，不能透支健康。
我的行动：
给自己列一个健康计划。
1）定期做全面体检，排除身体生理机能出现问题。
2）注重健康饮食，少吃红肉，多吃蔬菜水果，不爆食爆饮，晚上7点后再不进食 ，不酗酒，不抽烟，健康饮茶。
3）早睡早起，作息时间稳定，不熬夜，不懒床。
4）坚持锻炼身体，早晨6：30跑步5公里，每周做到健身房增肌，有氧无氧氧运动一次。
5）保持每天10分钟冥想。
良好的习惯是健康的保证，大河奔流万折必东的精神做一个长期主义践行者。
