你曾有过这样的困惑吗？常常觉得自己的命运很苦？经历了很多同龄人或周围人更多的苦难，总是觉得命运不公，老天待自己不够好。处于低谷期总是埋怨上天的安排，埋怨上天不公。

其实你知道吗？你所经历的这一切，都是老天最好的安排，你或许就是上天派来拯救家族史的人，你就是那个改变家族的能量天选之人。

你或许不太相信，那么我们首先来了解下自己与家族祖先的关系。

"我"是从何而来的呢？我们可以画一张家族史，先从我开始，往上爬楼梯形式去画，我是由父母而来的，那么父母呢，往上画，父母的父母而来的，也就是"我"的爷爷"奶奶，外公，外婆而来的。父母的父母又是由父母的父母的父母而来的，也就是太爷而来的。

所以由此我们得出，"我"出生并不容易，我与祖先的关系有很深的渊源。而我们如何与我们的祖先产生连接呢？每年的清明节，我们都要回家祭拜祖先，这就是最好的连接。

01清明节为什么要与祖先连接？如何连接？

我们为什么要链接祖先呢？我听过最好的回答，“我们不是为了连接而连接，因为我们这个课程的目的还是我们生命的重建，为了让我们自己能够更好，身体更健康，活得更好。

为什么我们活得不好，就是身体里有各种各样的情绪，导致了忧悲烦恼，让我们不能好好的生活。

我们身体上这种病痛也好，这种情绪的困扰也好，有一部分可能是我们自身的。就是我们今生做错了事，或者是一些外境导致的。

其实有很大一部分是来自祖先，就是我们的基因里的那些记忆，这也可以叫潜意识，也可以叫阿赖耶识，也可以叫阿卡西，不同的门派有不同的叫法，总之它就是我们云盘里存着的。

当我们遇到一个突发事件，比如说孩子不听话了，或者说领导对我怎么样了，一下输入这么一个关键词，然后哗一下就把我们累生累世的那些痛苦的东西全都给调出来了，一个小事让我们翻天覆地的发一个大情绪，这是我们都不愿意看到的。

那么通过跟祖先的连接，我们就可以看到哪些情绪是我当下这个事件引起的，哪些情绪可能并不是我的，是我身体里以前就储存的，是累生累世大家都没有处理好的。

这是疗愈的第一步。你做一个静心，好像情绪大得不得了，其实穿透了，它也就是一股能量，也许就是一口恶气，也许就是一口痰，也许甚至就是一个屁，你把它放掉了，下回再遇着也就没那么多事了。

那怎么叫连上了，你感觉到当时的情绪就可以了，不管它是文字的，不管它是图画的，不管它是光的，或者说其他形式。你就是知道了，这就可以了。然后连接到了以后，你把它释放出来，这个问题解决了，ok了，那些事就都不用去纠结。

与祖先链接才能更了解自己，连接祖先，才能把真正的生命能量唤醒，与祖先链接，才能收回能量。

02感恩与致敬家族祖先冥想祈祷

如果清明节没有机会回家祭拜祖先，可以在家里冥想或者默念以下的祈祷：

祖宗是根，是我们是生命的源头在清明节来临之际，向我们尊贵的家族祖先表达深深的谢意我们追忆您的美德，传承您的智慧。

请你带着谦卑看着你的家族，他们是过去成千上万的先人们，现在就像巨人一样站在你的面前；

他们曾经历过无数艰辛挑战，生死流离；但是仍坚持的把生命传承下来，传给了你的父母，传给了你；你的身上留着他们的血，没有他们就没有现在的你，如同感激赋予你生命的恩人；

请带着万分的恭敬与感恩向你家族的命运深深的鞠躬，越深越好，越深越好；

就像生命之河会流向最低的山谷，你的谦卑将迎接家族无限的祝福，因为你在家族的背后正是那无限的生命，无限生命的源头；

如果你要跪下，也是被允许的，以你的方式表示尊重与感谢，敞开自己越谦卑越好，越深越好；

带着这个深深的谦卑对你的家族说：谢谢您把生命传给了我，我是您的后代，我看到了您经历无数的艰难痛苦，也看到您曾经遭受失败挫折，曾经孤独哭泣，但是感谢您坚持的坚韧，为了生命存活而奋战，付出了无比的代价；

谢谢您我们活下来了，我们活下来了，我的身上留着您的血，您的欢笑，您的悲伤，您的尊严和您的荣耀，都是我的一部分。

我会带着这无比智慧与力量，开创更美好的未来。造福更多的人群，来荣耀您请您祝福我，我会将您的祝福传给我们的下一代，谢谢您。

以上就是祈祷词，我相信，我们疗愈自己的同时，也是在与祖先连接。因为我的由来是由祖先而来的。我并不是渺小的存在，我是经历过祖先一代代传承下来的，由此你可以看到，“我”是多么的重要。

自我疗愈的同时亦是与原生家庭产生分割之时，离开原有的旧系统，开始建立新的系统。与祖先连接就是建立新系统的开始。我是这么理解的，正是因为我们经历的苦难让我们看清生命的本质，"痛苦才能走向觉醒"。

因为有了痛苦我们才会觉醒，想要改变就要先觉醒，而建立新系统就要土崩瓦解之前的旧系统。如果你正在经历痛苦，或许就是那个被家族史选中的人。

03你是改变家族的天选之人吗？

曾看到一篇文章，说的是，在我们每个人的家族里，都会选出一个代表，来改变家族的能量，转化家族的命运。

"如果你有很多的想法，做法和很多人不一样，不要质疑自己。"

在玛雅历法中，有红龙印记号人，就是一个很好的诠释，往往有这个印记能量的，会承担家族命运转折的纽带，也许你会问，家族是有能量的延续吗？是的，那个能量的信息，即使肉眼看不到，但是生生不息的存在在那里。

如何判断自己是不是改变家族能量的那个人呢？

1.生活在苦难中，经历世俗的考验，或者经历重大的事件；

2.在考验中你受到了某种指引，或者以为某种机缘的情况下，你开始探索生命真相，开始觉醒，开始改变自己；

3.往往财富遇到很大难题的人，是一个开始改变家族财富机会的人；

4.经历挫折，背叛之后，依然还有爱的能量的人；

5.你开始以自己的觉悟，带领家族前进，改变下一代人的思维和意识。

你在经历苦难，在某个层级来看，是被选中那个人，因为他们相信你有能量度过，并把这个精神传承下去。

这样的人，往往也可以收到家族能量的倾注，只要度过那个点，将会收获无形无量的能量支持。

你是那个家族被选中的人吗？你在关注这些心灵智慧成长的人，就是的，你在绝境中还有向上力量的，那就是的。"

在我还没有了解到这些时，我曾经历过非常痛苦的抑郁症，那是2013年大三时，不得已被迫休学，之后开始了探索生命之路。于2018年11月16日自费去杭州参加张德芬线下体验课，经历了三天两夜的课程学习，从最初的好奇到对灵性成长充满了兴趣。

2019年开始研究一系列的家庭疗愈课题，2022年8月考取了中科院的心理咨询师证书，可以说我在心理学方面越钻越深，所有外在的成功对我毫无吸引力，而关注内在的成长更能点燃我的热情，我想，我已经找到了人生的使命感了，那就是助人成长。

正如那句话所说的“痛苦才能走向觉醒。”如果你正在经历痛苦，正像我一样，你要相信这是一次觉醒的机会，是命运馈赠给你的礼物。我们如何才能接住这样的礼物呢？这需要很大的勇气和智慧，也需要我们花毕生时间和精力去学习的课题。

如果你有情绪上的困扰，或内在创伤想要疗愈，涂鸦日记与写作无疑是最好的方式

你不必成为画家，也不需要绘画基础，立刻拿起笔就能解决问题

——我是小霞，关注我，了解更多！