对任何来客都要心存感念，
因为他们每一个，
都是另一世界
派来指引你的向导。
这是鲁米的小诗《客栈》的最后一节，诗中“来客”是谁？何以能成为指引我们的向导呢？
呵呵，这些“来客”名称各异——“愤怒”“嫉妒”“欢愉”“沮丧”“卑鄙”“怨怼”“恶毒”“羞惭”……不错，这些来客就是我们的情绪。你近来情绪如何呢？
这么长时间的网课，有没有让你抓狂呢？学生是日益颓废，老师们干着急没办法，只想拎起那个不听话的学生揍他一顿不是？马上要中考了，学生还不知道学习，做老师的真能被气个够呛！我们的情绪被他人左右，真是心烦意乱。
家里有上网课孩子的，家长们是各种防，还防不胜防，孩子被批评过多次后，依然上课睡觉或玩手机，你开始担心他考不好怎么办，而你又不能管他一辈子，因此整晚睡不着。看不着的情绪笼罩着你，消耗着你。
有没有对生活极度看开的，孩子上课睡觉，随他去；孩子玩手机，随他去；孩子考得不好，随他去……他好不好，跟我有啥关系，或者我也管不了他，看他造化吧。这种无助的情绪，让你看上去对什么都无所谓，其实心是不安生的，不是吗？
诸如此类的情绪，就住在我们的身体里，一经外物或人的触发，它们便纷至沓来，操控着你，让你抓狂，让你失控，让你烦躁，让你内疚，让你抑郁……各个披着情绪外衣的人，看上去那么失真，让人有些不敢相认！
我们来一探究竟，操控着我们情绪的幕后黑手到底是谁？
当我们理所当然地认为别人应该怎么着，却偏偏不怎么着时，我们的心就被困扰了——比如学生就该听你话，好好学习，有些却偏不；老婆就该孩子家务全包揽，她偏不这么认为；孩子就应该全部听你，你却发现他一点儿也不听你；这次我应该成功，却偏偏失败了……这是一种病态思维模式——“应该化”，当事与愿违时，你的心就所有的不应该困扰了。
当你做完一件事，太在乎别人看法时，你就被别人的看法左右了。比如你的作品或创意，无人问津，你害怕自己一无是处；你长得不好看，天天担心别人异样的眼光；你不小心把事情搞砸了，你惧怕领导开除你……这也是一种病态思维——“恐怖化”，你以物喜，以己忧时，你的心就被你恐怖化的景象控制了。
还有面对一切不如意，一副不反抗姿态，不去想办法改变，任这种“习得性无助”，在你生活中蔓延，你只能在于心不甘中束手就擒！这也是一种病态思维——“合理化”，你的自以为是的合理，是瞒不了心的。
看来，不是情绪的错，是我们的错，是我们思维模式的问题。改变我们的思维模式，才能从根本上解决所有情绪问题。
当我们被情绪困扰时，如果可以冷静地想一下：“我能不能做一个更好地选择呢？”比如你因孩子没考好，俩人闹翻了。我们可以这样想：我反应这么强烈正常吗？是自己太急于求成了。我不应该逼迫孩子活成我想他成为的样子。孩子有自己的思想，不是一无是处，我却片面追求分数，这样做完全不利于自己和孩子的关系，良好的亲子关系才是最重要的。那么更好的选择是主动与孩子和解，倾听孩子的心声，沟通顺畅后，再解决成绩问题。
如此，换一种思维模式，就能帮我们大事化小，小事化了，解放了涉及的人、物、事，也解放了自己的心，如此自能海阔天空！这与孔子的“君子反求诸己”是一个道理吧。
让我们学会用健康的思维模式，控制我们的情绪，保护好我们的心！原来所有情绪都是为渡我们而来，善待它们吧！
