第18天

读书笔记

头脑就是局限，它是一台二元模式的计算机，它只能一直以比较和联想的方式思考，唯一的功能就是存储过去已知的信息，头脑唯一的目的就是重复已有的内容并保持既有的模式。

你所知道的一切都在这个局限里面，而局限以外的东西是未知的，那才是真相，这其中包括了爱这种我们难以知晓、言表和理解的东西。

为了跳出这个局限，理智中心必须变得被动、警惕并具有接受性，必须保持“我不知道”，也就是无知的状态，这就是智慧的觉醒。长期诚实的自我观察会带来“我不知道”的状态。

当头脑安静下来并具有接受性（只要头脑相信自己的什么都知道并一直喋喋不休，它就无法具有接受性），它就可以跳出局限，以直接体验的方式来探求实相，以直觉的方式来领悟实相，并以灵感的方式来表达实相。这些才是体现真正智慧的方式。

当安静的头脑和平静的心在一起和谐运作时，就能够接收到智慧。不带评判和介入的自我观察是在行动中的冥想。

每个人都可以接收到洞见，但需要付出相应的代价。这个代价就是放弃一切自以为知道的事情，跳入深渊，跳入未知。

我们只需要明白存在的都是合理的，而没有必要去理解背后的原因或进行一些假设——这样的思考会让我们发疯。

而智慧不会去思考，它只会不带预设、期望和评判地去面对现实，接受现实的本来面目。

头脑是无法真正理解事物的，它能做的只是命名，然后通过联想把信息存储起来以备需要时调用。头脑的实际用处：

一，观察

二，解决当下的实际问题

三，与他人沟通

四，服务于注意力和智慧

五，保持与心的协调一致

这就是头脑的作用，当它发挥这些作用时是个非常有效的工具。

——以上摘自《自我观察》第十五章

练习记录

今天没有练习。

生活实践

1. 今天早上没有锻炼。

2. 今天是好报写作群21期最后一天，晚上二美老师在群里组织结业晚会，我还是没有勇气报名参加表演节目，一直以来都缺乏自信心，担心会被嘲笑。随着群友们报名的节目表演完，大家开始自由分享，尝试唱了一首歌发到群里。这是我第一次在群里唱歌，也没有想象的那么难啊。原来主要是克服自己的胆怯。还得到了群友的鼓励和表扬。

反思：打破固有模式，就是勇敢走出第一步。