今天是17 年7 月19 日    天气：阵雨

昨晚睡眠时间: 23:45

今早起床时间:6:10

今年最重要的事是什么？

蜕变自己

本月最重要的事是什么？

养成好习惯，找到突破口

本周最重要的一件事是什么？

起床仪式，睡前仪式的践行

今天最重要的三件事是什么？

早睡早起，作业，采购

我昨天践行了什么？

起床仪式：起床--打卡--穿衣--洗漱--梳头--空腹喝水--打开电脑

记录时间

有哪些收获？

发现自己渐渐学会剖析了，小惊喜

有哪些不足？

记录的时间比较零碎，我想应该是我不够专注的原因，内心还有些浮躁，其实内心越是浮躁就越不会把事情做好

昨晚洗澡以后觉得还比较早，想娱乐15分钟，结果半个小时过去了

昨天没有吃掉那只青蛙，今天它变得更大更丑了

我昨天学到了什么？有哪些思考？

过去心不可得，未来心不可得。当你能游刃有余地活在当下时，才能真正有效利用每一分钟。

对待当下最好的状态就是专注。