相约20点第一天，20点我准时准点相约在跑步机上，肚子的救生圈〞越发明显，骨感的有个救生圈不是显得更有〞肉肉〞吗？可是它却挡住了我看美脚的视线一边挥撒着汗水，一边倾听着健管教练王娜老微课讲的《三养女人》，何谓《三养女人》：①有修养（人美不单只看外在，更多的是由心而发，品格修养是修养中最关键的，俗话说财产所失，一无所失，健康所失，略有所失，品格所失，一切偕失）。②会保养（生理期保养：不吃生冷，不洗头……生理期洗头是形成子宫肌瘤的最主要原因，不吃芒果，桔子，多补充铁质、维C.B.CA，大蒜，补充这几样，永远做干净女人，而不得炎症女人哦！这些东西来源最多来自：海带、波菜、黑芝麻、虾皮、苹果、黑蒜、柠檬水。嫌麻烦可以用水溶性B.C.CA，药用B.C.CA无此效。孕期保养$平时身体和生活保养）③懂营养（一个女人懂营养富三代，不做睡太阳、玩月亮的女人，吃该吃的，不吃不该吃的，特别是猪内脏，上海青，导致不孕不育，高脂肪、高胆固醇、高血压、高血粘，尿毒症的最坏原凶。）感恩健管老师恩送我跑步机的姐夫恩自己为做三养女人而努力[拳头]消灭人体救生圈，恢复小蛮腰[怄火]关注、支持、监督、鼓励[悠闲]相约20点明天不约不散[鼓掌]