今天上了好几个热搜：谁偷走了年轻人的睡眠？这届年轻人为什么睡不着？院士建议每天最好睡足8小时，熬夜的伤害不可逆等等。这个学期比上个学期好多了，能尽量睡8个小时就睡8个小时，上个学期每天睡不着，感觉自己要神经衰弱了。这个学期吃了褪黑素之后，感觉到点就困。当然了，根据自己要求，大家不能盲目吃药。睡前一定少玩手机，专家建议不能超过20分钟！以后按这个标准来！
热搜之一
睡觉
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