今天雾霾太大，而且很阴很冷。一些好像都笼罩在一片诡异而不真实的氛围中。
1.今天做了冥想，听了音频
早晨冥想，这周的内容是放松身体，今天因为大雾，担心路况，所以冥想也不是很集中精神。
音频今天依然讲的是古诗十九首，还是说的曹家父子，讲了曹植和曹丕，讲了洛神赋等，讲了没有安全感和从小受宠的不同。
2.今天读了 《诗经 邶风 绿衣》
今天读的绿衣，是一首悼念的诗，据说是有据可循的第一首悼亡诗，男子悼念自己的亡妻。读进去了还是觉得很感人，尤其是身上穿着夏天的衣服，手中拿着故人给做好的冬衣，感慨着。想一想那场面都很难过悲哀。
3.今天读《精力管理》第二遍，总结了第二部分后面的一些内容
今天仍然是要一边继续写未完的读书笔记一边看书，而且是要整合一下读书笔记的结构的。
4.今天按照计划运动了
做了两个遇到弄HIIT和瑜伽睡前舒缓。之所以喜欢做瑜伽睡前舒缓，一方面强度不是很大，一方面其中的一些动作感觉很能用力拉伸身体，而且做完后身心都能得到放松。希望能够使自己不那么僵硬。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天又晚啦，因为运动完了跟公会去活动了一下，虽然只有两个boss，但是第一个灭了无数次。我惦记着还有读书和写字就又退团了，没有打阿古斯，也没有拿坐骑。
