人什么时候最容易焦虑？
不是忙的没时间的时候，而是有时间不知道做什么的时候最容易焦虑。
很多人都说闲是一种“福气”，但我觉得闲是一种“煎熬”，你觉得呢？
相信你身边应该也有不少这种朋友，经常说：“等我闲下来的时候，带家人出去旅游”、“等我闲的时候，好好看一本书”、“等我闲的时候，去健身房锻炼一下肌肉”、“等我闲的时候，......”。
当你真正闲下来的时候，却时常感到无所适从、倍感焦虑，于是，时间从你徘徊中悄悄溜走，真正从焦虑中走出来的时候，已经没有了属于的自己的时候。
我上个周末我就是这样熬过来的，本来一周就一天的休息时间，以前周末一般都是在家里写写文章、看看书、做做饭、或带孩子们出去转一转，但这一次就没有做什么具体规划，本想顺其自然度过，结果呢，比做一天牢还要难受。
就这样度过一个没有收获的周末，我开始反思，到底焦虑背后的底层逻辑是什么？为什么这么周末比青春期还要难受？以后我还会重复这样的日子吗？
当一个人开始意识到焦虑的时候，就会开始思考今后的路该怎么走，这是一个成长过程中的必经之路，没有人能逃离，怕就怕有人不敢面对。
1、没有目标何来收获
你有没有想过一个问题，为什么人会感到兴奋、或满足，其实很简单，就是目标达成，或结果超预期就会有一种满足感。
比如说你打麻将赢钱了会高兴、考试超出目标分数会高兴、业绩奖金比想的要多会高兴、买的房子涨价了会高兴、.......。
总之，结果在自己的射程范围内就值得兴奋，反之，你没有任何目标，结果就是不可衡量，比如说你去面试，对工资没有任何要求，按照1万的薪资标准，给你2万工资，你都不会有一点兴奋的感觉。
举个例子
还拿上个周末的经历来说，说是狼狈不堪一点不为过，每一分钟都在问自己一会到底要干什么，答案都是不知道，唯一可以明确的就是吃了早饭，再吃午饭，最后吃晚饭，然后接着就是看着手机度过浑浑噩噩的一天。
如果真正提炼一下，周日这一天还是有点收获的，比如收获早上7点出去跑步了一小时，中午给家人做了一顿午饭，下午带两个孩子去附近公园逛了一小时，按照道理说，这样的周末总比那些刷手机、打麻将、睡懒觉强很多，但是这些丝毫没有一点成就感，反而有一点莫名的失落感。
我做了一个回推，把时间倒退到周六，假如当时做一个周日计划，比如说晨跑一小时、做丰富可口的午餐、陪孩子逛公园，最后这样的一天过下来，可能不会感到失落，而是满足感，这就是对待同样的结果，有目标和没目标截然不同的感觉。
其实，目标是生活中可衡量的杠杆，也是希望的动力，而盲从只能让生活更加迷茫和颓废，所以明确目标才能让生活充满更多的色彩和阳光。
2、如何看待焦虑
通过周末这件事，我开始反思今后怎么去改变，不想让这种淡然无光的日子干扰生活的情绪，相信只要肯迈步跨前，今天比昨天过得好就是最大的价值。
记得上高中那会，语文老师常说的一句话是“如果你改变不了环境，你可以改变自己”。以前不懂这句话的意思，从文字表面上理解是“逃避”，参加工作之后才发现完全不是这样，而是改变自己去适应环境，先活下去才有机会谈改变。
焦虑背后的底层逻辑
通过深入剖析可以知道，焦虑的背后逻辑概括起来就5个字：“缺乏安全感”，正是因为结果没有达到预期，心中的危机感和无助感随之而来。
解决了你的安全感问题自然也就不会感到焦虑和迷茫，比如说我在这座城市的生存底线是5000一个月，而你给我开8000一个月，所以对我来说，拿着这份工资在这里生活不会感到焦虑。
类似焦虑的日子还会重复吗
生活总之千变万化让人捉摸不透，也许你今天解决了这个焦虑的问题，不排除明天会不会有新的焦虑，就像一个人的咳嗽一样，原因有很多种，可以是感冒引起，可以是呼吸道感染引起，还可以是肺炎引起，总之对症下药才是关键。
这种焦虑也可以理解类似于青春期，过了这个坎还有更年期，还有一些形形色色看不到的成分，排除万难的最好办法就是3个字：“放宽心”。
人生如过眼云烟，我们都没有太多的时间花“焦虑”这件事情上，有人说“好心态”是一切病症的克星，那么做到“放宽心”就可以练就“百毒不侵”的神功。
或许，生活中，我们谁也无法摆脱焦虑，唯一可以决定的就是对待“焦虑”的心态，当我们尝试着改变一个角度去看待问题，你会发现生活并没有那么糟糕，一切只不过都是自己臆想出来的而已。
所以说，任何事情都没有绝对，焦虑有时可能是帮助你成长的最好壁垒，当你有足够能力跨过去的时候，你会发现围墙外的风景真的很美。
3、没有伤痕累累，何来皮糙肉粗
没有伤痕累累，何来皮糙肉粗。
很多时候，只有你经历了你才会懂得倍加珍惜的意义，无论是焦虑也好，失落也罢，一切只不过是迈向美好明天的一个台阶而已。
人生长河没有回头路，也没有一个光鲜亮丽不经历磨难，今天是一个周末在焦虑，明天呢，以后呢，如果迈不过去这个坎，未来只会生活在焦虑的阴影中，而深陷其中无法自拔。
当你开始反思之后，你一个周末的损失换来今后的长治久安，这个买卖划算。
最可怕的是你牺牲掉一个周末之后，除了埋怨还是无动于衷，或者紧接着一个月、一年、一辈子这样白白的流失，直到临终无法挽回时，才去痛哭流涕、追悔莫及。
现在你可以对照一下自己的目前的状态有没有不满的地方，在过去N年 你有没有做过后悔或错过的事，如果有，那么你要开始警觉，因为你现在的想法和行为同样影响N年后的你。这是一种终局思维，我曾经就写一篇文章讲的就是一个拥有终局思维的人，不知道有多赚。
拿我自己的例子来说
2020年的春节因为YQ被滞留湖北2个月，我意识到健康的重要性，于是我开始关注健康，每天坚持早晚各一个小时的跑步锻炼；
还有因为YQ没有上班，整整两个月没有收入来源，我开始想着拓展我的副业收入渠道，不能让一家老小同样跟着意外挨饿受冻，于是我开始训练写作，并尝试发表获取收入，尽管目前收入不是很理想，但我坚信只要坚持，生活终将不会辜负对人生没有失去希望的人。
然而，当我们遇到困难时，很多人都会帮我们呐喊助威，比如“加油、你是最棒的”、“你一定行”、“成功就在眼前”、....等等，但是却没有几个人能真正帮我们做点什么，因为这一切还得靠自己，只有你克服了自己这一关，才有可能离成功更进一步。
4、写到最后
有人说，废掉一个人最好方式最狠的一招就是让他闲着，而且还不告诉他怎么跳出来，日复一日，年复一年，这个人慢慢的就会滑落到悬崖边。
记得一个著名企业家说过：损失最大价值就是让他重新认识自己。
如果说你今天失败、焦虑、无助，而不找出问题真正根因在哪里，今后很大可能你还会在同一个地方继续摔跟头，最好的方式就是痛定思痛、扭转乾坤。
真正自律的人从来不需要鞭笞，并且善于自我反思，走出自我思维的局限，从不受焦虑的束缚，真正从平庸走向优秀的阶层。
最后，别让自己太闲着，更不要失去生活的目标和希望，如果你还不知道如何度过一个充实而有意义的周末，你可以跟我一样，求助身边的朋友，请求他们告诉你如何才能过好周末才不会感到无聊。
