2017年10月18日复盘！
接龙周期：10月17日12:00am～10月18日11:00am
一、早起复习了瑜伽基础姿势之：
腹式呼吸 站立基本功 手的姿势 伸展要点 树式 风吹树式 伸展带、泡沫轴的作用 手抓脚趾站立术 幻影术。
二、出门买菜做回来营养早餐：
✅10月18日早餐打卡
主食：（南瓜，玉米）
🦑优质蛋白：（鸡蛋，鹌鹑蛋，酸奶）
蔬菜：（偷懒没有做）
坚果水果：（每日坚果一包）
调养品：（餐后粉妍片抗氧化、小粉提高免疫力，胶原蛋白饮料，叶黄素，钙片。）
图片发自简书App
三、爸爸说我做的绿豆芽烂了，要扔掉555
图片发自简书App可惜了 我的劳动果实，拍张照，纪念下
四、午餐：银鱼炒蔬菜，番茄牛尾汤：
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