一大早，知了在树上不知疲倦地鸣叫。
上个大号，鼻子上的汗一直没消停，手上也满是细细密密的汗。唐代诗人韩愈形容天热，“如坐深甑遭蒸炊”。
今天大便后，称体重为99.2斤。
今天，我在微 信 读 书上看《中医基础理论》第八章 病机。
分享三个有用的中医常识给你:
一、什么是风寒感冒？常见症状和治疗原则是什么？哪些中成药能对症治疗？有什么注意事项？
邪气从口鼻入，第一个侵袭的是肺。此时毛孔已经关闭了，只好通过鼻子排寒，表现症状就是流清鼻涕。既然如此，流鼻涕时，我们就不应该用药止鼻涕，这样相当于堵死了身体排邪的出路。
肺受损伤后，宣发和肃降功能受到了影响，该往下的气往上冲，就有了肺气壅塞在鼻部(鼻塞)的症状。
解表，就是用药助肺恢复宣发功能，如麻黄、紫苏叶或生姜，都是宣肺的常用药，可帮助身体把毛孔打开。寒气散出去后，头身自然就轻快了。如果痰液清稀或者发白，多半代表寒咳。
风寒感冒最常见，及时治疗是关键。
【常见症状】恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，或鼻痒打喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。
治疗原则辛温解表。即用辛散温热的药，把寒邪赶出去。
感冒一般属于病毒性感染，切忌马上直接服用抗生素。
当感冒合并细菌性感染，如咳嗽出现黄浓痰时，可以使用抗生素，如果增服化痰药，抗菌效果更佳。
推荐常用的、效果好的用于治疗风寒感冒的中成药。
1.风寒感冒颗粒。
功效：解表发汗，疏风散寒。
用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
2.感冒清热颗粒。
功效：疏风散寒，解表清热。退烧的效果要更好一些，是治疗风寒感冒的药。
用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
3.正柴胡饮颗粒。
功效：表散风寒，解热止痛。
轻度上呼吸道感染，见上述症候者。止痛和止呕的作用更突出些。
4.感冒疏风片（颗粒或胶囊）。
功效：辛温解表，宣肺和中。
用于风寒感冒，发热咳嗽，头痛怕冷，鼻流清涕，骨节酸痛，四肢疲倦。
这个药和风寒感冒颗粒相比，健补脾胃、消积导滞的作用更明显。如果感冒后出现食欲不振、恶心呕吐等症状，可优先选用此药。
5.荆防颗粒。
功效：发汗解表，散风祛湿。
用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳吐白痰。多了一个很重要的功能——除湿和止痛。
如果感冒不仅仅是因为受寒，同时夹湿，比如在很冷的天气里吹了风、淋了雨，或者在湿气很重的深山、海边受了风寒，那么此时用荆防颗粒就特别对症。注意，此时的舌苔不但白，还有可能是白而厚腻的，甚至是湿漉漉的，这些都是寒湿的表现。
6.参苏片。
功效：疏风散寒，祛痰止咳。
用于体弱感冒，气短乏力，怕冷发热，头痛鼻塞，咳嗽痰多，胸闷恶心。
如果辨证为风寒感冒后，出现咳嗽痰多，甚至胸闷痛的情况，用参苏片效果更好。
7.午时茶。
功效：祛风解表，化湿和中。用于腹痛腹泻。
午时茶除了疏风、解表、散寒、除湿以外，还能消积导滞、治疗积食或者受寒后的腹痛腹泻。出门旅游、出差带药在身边，强烈推荐午时茶，它可以解决的问题较多，更实用。
8.小儿清感灵片。
功效：发汗解肌，消热透表。
用于外感风寒引起的发热怕冷，肌表无汗，头痛口渴，咽痛鼻塞，咳嗽痰多，体倦。
大人也能用小儿清感灵片。这个药的特别功效在于清热的力度比较大，因此若是热证明显，不但发烧还有咽喉疼痛等症状时，就可以选用。
风寒感冒的注意事项 :
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.风热感冒者不适用，其表现为发热明显，微恶风，有汗，口渴，鼻流浊涕，咽喉肿痛，咳吐黄痰。
3.服药三天症状无缓解，应去医院就诊。
二、什么是风热感冒？常见症状和治疗原则是什么？
当热邪随着风，从人的口鼻、皮肤侵入后，此时患的感冒就是风热感冒。
【常见症状】恶寒轻，发热重，汗出不畅，头胀痛，咳嗽，痰黏或黄，口干咽燥，咽喉肿痛，鼻塞，流黄鼻涕，舌苔薄白或薄黄，舌尖红赤，脉浮数。
风热感冒适用药物:
1.银翘解毒丸(片)
2.夏桑菊颗粒
3.板蓝根冲剂
4.双黄连口服液(冲剂)
5.小柴胡颗粒
治疗原则: 疏风清热，解毒利咽。适用发热重，微恶风，头胀痛，有汗，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄。
三、暑湿感冒，多见于夏天。
暑湿感冒适用药物:
1.藿香正气水
2.十滴水
治疗原则:解表化湿，理气和中。
适用发烧，轻微怕风，头昏，流鼻涕，胸闷恶心，小便少，有中暑症状。呕吐，腹泻较重。
四、人体水谷之精来源于饮食。
中医里的“水谷精微”，这里的“谷”不是仅指大米、小米、燕麦等杂粮，还包括西医营养素里的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
“谷”是一个总称。
