最近情绪一直处于轻度抑郁状态。什么是轻度抑郁，就是没有真正的开心和活泼放松，心里好像有一层薄薄的雾，脸上就有了云，无论对谁都不能百分百投入。这种状态是从月初发了那次大火开始的。好像看起来莫名其妙，后来自己琢磨了一下其实是自己的嫉妒心在作祟，原来所谓心底的创伤，即便这几年拼命读书看文章，终究没能把愤怒这种情绪释放掉，或者和它和谐相处。这种最深的创伤，潜意识中最多的情绪，还在哀嚎，发力。
最近在看丹尼尔戈尔曼写的《情商:为什么情商比智商更重要》，这本书从科学的角度实实在在分析了各种情绪的由来还有处理方法，和以前的那些情商有本质区别。从读了愤怒部分开始，我才真正对这种情绪有所认识，并开始在愤怒的时候有意识地觉察，虽然效果甚微。
发大火之后的另一个后果就是吃东西，总觉得饿，想吃零食，我分析了一下，好像是在用食物填满空虚的内心，平衡身体的需求。
这两周，当然也都没有好好工作。
