今天是什么日子
起床：6:30
就寝：天气：阴
心情：阳光
纪念语：本事越小，脾气越大
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：加深记忆
习惯养成：早起，能量朗读，运动，感恩，日记，赞美
学习·信息·阅读
赞美三大核心【附件，硬件，软件】
1附件:是和这个人相关的，如他的车子房子，家人，跟他所有有关系的
2硬件:眼睛能看到的一切，比如一个人身上的服装，首饰，五官肢体等。
3软件是最重要的。是看不到的但可以感受的到。比如思想，品德，内涵，气质，态度等等。
总结:从对方的附件和硬件中寻找赞美点，简称发现美的眼睛，用一个关键词来开头叫我发现。
九大技巧
1从附近和硬件中寻找赞美点。观察特征。
2找到对方的闪光点。(独一无二的，越具体越好)
3生人看特征熟人看变化。
4风物加价，遇人减岁。
5赞美别人最得意的，而别人却不以为然的事。
6 第一时间送上赞美。
7赞美你所希望对方做的一切。
8运用第三者赞美。
9背后赞美。
健康·饮食·锻炼
空腹一杯水，一瓶奶，银耳汤
晨跑3公里，拉伸10－20分钟
最感恩的四件事
1.感恩早起，今天才让我发现自己喜欢上了这个早起，昨晚打牌差不多两点睡还以为自己起不来，只是定了个六点半闹钟，没想到我听到闹钟叫不是关闹钟继续睡，是醒了就直接起床了！了不起的自己
2.感恩羽毅，背着你走在道路上我们一路说说笑笑，我说累了让你下来走，你说宝宝累了，我抱着妈妈就不会累了！我说去学校瞧瞧，你说学校锁了进不去，听到这些普普通通的表达语言，自己内心都是非常有喜悦感的。
3.感恩我的老公，我们从来没打过那么大的麻将，还支持着叫我上就是，来句:怕什么有我在！真的有你就是安全感，赢了个好数字3330，决定再不去打那么大的！也不要熬夜。
4感恩群里姐妹们的分享，每天一早醒来都是看着你们的各种分享，看着你们都有上进心好优秀哦！跟着你们一起早起学习着，运动着，写着感恩日记，做着这些美好的事太幸福了。
思考·创意·未来
用发现美的眼睛去真心的赞美，
