【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练能量性格相处之道，第二阶段突破舒适圈。
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
最近天气太热，所以图凉快，这几天上班一直是短裤体恤，也是因为自己穿的随意，所以最近对工作要求也很随意，思想上已经进入休假状态。
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
突破了
第三、是什么让我突破了/没有突破？
这几天没工作，感觉浪费了很多时间
第四、我的感受和收获是什么？
思想上放松，行动上自然就放松了，所以明天一定要正装出席，进入工作状态
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
巜15分钟沟通交流六步曲》️
1透过这个事件、我听到看到自己背后的动机是什么？️
工作任务已达标，没有压力，所以放松了
2这个动机所呈现出来你的核心价值观是什么？️
3我听到了自己最真实的想法是什么？️
想出去旅游，心里长草了
4我所感悟的是什么？️
制定详细的旅游出行时间，其余时间努力工作
