“这个星期我们要把动作先跳整齐，那转圈的地方方向没控制好”，这种话我居然听不下去，当同事跟我说这话的时候我居然会心跳加快！当我去辩解的时候，居然会面红耳赤！我这启动的是什么模式？是怕别人评判自己教不好吗？我也在心里评判呀！“你他妈的你跳的很好，教的很好吗？你就是有张烂嘴，只会说别人，觉得谁都没你能干，你最能干！”为什么是人都会如此害怕别人评判他不好，觉得我就是很好的，我是不允许别人评判我不好的，我就是很厉害的！别人评判我不好，我是受不了的”
我觉察到自己不能因为别人的评判，而给自己负评判！我们主宰不了别人，我们只能活好自己！
不要怕别人评判，外面的世界没有别人，只有你自己！
我觉察到自己身体累，脸色不好看，睡眠不足，带娃精力透支啦！时间的不够用，学习任务还很重！
人生哪有事事如意的呢！不如意时，正是你修炼的好时机啊！
