今天不知怎么写与自恋自尊有关的文字，所以又听了周老师的课，老师说，当我们越了解自己的时候越会发现自己的界限，这些界限就定义了你和别人不同的地方。然后就形成了你的自我认同。一个实现自我认同的人，是已经找到了自我。那么，我找见自己了吗？
现实生活中，我觉得我是有点摇摆的，有时候能找见自己，有时候又找不见自己。我发现了自己一个情绪和面部表情的连锁反应，就是我不高兴时脸上马上流露出来，也就是他们说我的，脸变了，变脸了。我是那种藏不住事的人，情绪变化会在脸上呈现出来。
这到底好不好呢？我真的没有答案，但听了老师的课我现在觉得也没有必要去装，关键是不要打扰到别人，学会自己体察自己的情绪，合理化解情绪。在了解自己脸变了的瞬间或者说在别人问我怎么了的瞬间，体会自己情绪背后的感受和需求，并积极合理地与他人回应，告诉别人自己的感受，如实表达自己的需求。
不怕变脸，要弄清楚变脸是为什么，可能是我的情绪和我的身体相冲突？还是我的情绪和我的身体相联系？有一点可以肯定，我没有压抑情绪，但需要更合理地表达，如果我能爱我的每一个情绪，可能我的面部表情就不太狰狞了，谁定义说痛苦伤心愤怒羞愧都是不好的情绪呢？如果能真正体会这些词背后的自己，我会更加了解我我自己，爱我自己了吧？！
