艾灸后适量喝点热水
灸后1小时可以喝杯热水，还可以取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品，多吃一些消食化积的食物。
刮痧降火
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。
清心热穴：小海、曲泽
清肺热穴：尺泽、鱼际
清肠胃热穴：合谷、内庭
清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴
清三焦热穴：外关、支沟
清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴
事实上最简单的降火方法就是在大椎处刮痧，可以起到降火的作用！在大椎涂上精油，用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！
