降低对别人的期待。

作家马德说：

“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我瘦下来，对别人好期待被回待以好......

这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。

对任何人期待太高，都是一场灾难。

对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出。

对父母期待过高，老抱怨父母没给自己创造好条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑。

对孩子期待过高，不仅孩子难受，自己也会变得暴躁易怒。

对朋友期待太高，那么在这个社会上，你就很难有几个真朋友了。

可以对人有所期待，但一定要把握一个度。

爱人可能不完美，却对你温柔体贴。

父母虽然能力不够，却为你倾其所有。

孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事。

别人不帮你是本分，帮了你就要懂得感恩......

当你把期望降低，则目之所及皆是美好。

人生不易，更要懂得知足常乐。

降低期待，强大自己。

人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。

不要对未发生的事抱有过高期待，那样只会让你因为一丁点不顺利就自怨自艾。

不要对周围的人抱有过高期待，因为别人没有义务要实现你的期待。

对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。

与其期待，不如依靠自己。

当你内心强大了，你就不再害怕孤独。

当你经济独立了，你就有底气解决问题。

风雨人生，自己撑伞。

当你足够强大，世界才会对你和颜悦色。